５７円で簡単、多量、美味しい、ダイエット健康スナック！
誰でも３～４分でできる、簡単で、沢山食べれて、カロリーが少なく、美味しい、健康的なスナックのお話！大人気の情報だったので、再度、シェアしますね。
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以前ご紹介したコストコやオンラインショッピングで入手できる、面白く驚きの食品、「電子レンジで作るポップコーン」の活用法！ しかも、一袋、たったの５７円！（２８袋で１６００円弱）
ポップコーンは繊維質が一杯で、お腹が膨らむ割には炭水化物が少なく、アメリカではダイエットにもお勧めされている健康食品！ 私のお勧め品は、油気と塩気が非常に少なく、しかし美味しい！一カップがたったの１５カロリー！！ 「意外で驚き」でしょう！
市販の味のついたのは、あまりにも添加物が多く、カロリーも高く、安くなく、体に最悪。でも、コストコでは３～４社の電子レンジ用のポップコーンを扱っていますが、どこのも塩気や「９４%も脂肪分がないバター」などを使っていて、とても美味しくて、健康にも最高です。
（写真左の前方は、ポップする前のポップコーンの袋。これを電子レンジに入れると、中のコーンがポップして、その上のように袋が大きく膨む。
左はそれにレーズンとナッツをただ混ぜたもの。レーズンの甘みとナッツのうまみがミックスしてとても美味しい。
写真右は、手製のキャラメルコーンと袋の裏側の絵。「この裏側を上にして入れなさい」と言う『THIS SIDE UP!』と「顔の半分がポップしている音を聞いている絵」が見えるかな？）
１。「ポップコーン」の作り方：ただ、電子レンジに３～４分入れるだけ！
でも、説明や注意書きが後にあるのですが、私のように説明書きを読まない人／読めない人の為に、ここで書いときます。簡単ですが、この通りに注意して作って下さい。（いい加減にお伝えしてはいけないと、以前、実は夫のロブにこれを書く前に特訓を受けさせられたのです。）
１）プラスティックの袋から紙袋を取り出す。
２）必ず、袋の折り目の内側になっている面、『THIS SIDE UP!』とある方を上にして入れる。袋の下には、特別にお皿や入れ物を使わない。この袋のみ。
３）電子レンジによって異なるので、「強」で３～４分。長すぎると、黒くこげる。始めは３分で実験を。
４）スイッチをいれたら、そばにいて、ポップする音を聞く。３分後ぐらいで、沢山ポップした後にスピードが落ち、音の間隔が１～２秒になったら止める。
５）熱いので注意しながら、両端を引っ張りながら開ける。（「子供が開けようとする時は、親が目を離さない！」と注意書きがあります。まあ、やけどしても、クエスト社の「チュアブル」を沢山食べさせると直ぐ治るので、小学生ぐらいなら、自分でやらせるとよい。）
６）袋に残った固いコーンを、再度ポップさせようとしない。（一応袋にこの注意書きがあるけど、私はやってみて、ポップしないのを確認。）
２。キャラメルポップコーンの作り方：
１）まずはポップコーンを作っておく。
２）フライパンに、黒砂糖を約カップ１／３に、バター大さじ半分程、大さじ１杯ぐらいのお水をいれ、とろりとし、ちょとブツブツとなるぐらいに、混ぜながらお水を蒸発させる。煮詰まりすぎたら、またお水を足せばよい。
そこへ、ポップコーンやナッツを入れて混ぜる。砂糖をこのように火を加えて溶かすと、冷えると飴のように固まるので、熱いうちに手際良く混ぜる。
３。その他のバリエーション：
１）写真のようにナッツやレーズンを混ぜると栄養価が上がる。
２）色々自分の勘で美味しそうなアイデアを試してみる。上記の食べ方やキャラメルコーンも、何も見ないで、私が自分で適当に考え出した物。バターなしで、黒砂糖とお水だけでも美味しいし、シナモンを加えても美味しい。
３）カレー粉、粉チーズ、オニオンやガーリックの粉などをフレーバーとして、振りかけてもよいと思う。まあ、色々やってみて、美味しかったら皆にシェアして下さい。アメリカでは上記のカレー粉など全部を安くコストコで買えるので、日本のお店の方にあるかも。同じ大きさなら、驚異的な量と安さなので、驚かないように。
お料理も生き方も同じです。こうなくてはならない、出来ないと決めつけないで、いつも何か面白そうな物を試してみてチャレンジし、そのプロセスを楽しむのが一番！ そうすると、意外な発見もあるし、行動、失敗、学びから叡智も生まれ、どんどん自分に自信もついてきます。
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“５７円で簡単、多量、美味しい、ダイエット健康スナック！”に21件のコメント！！
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サーチ
痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー
内容紹介 今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法! 痛みというのは、実は「体の何かがおかしい!原因を早く解決して!」という「体の異常を知らせてくれるメッセージ」です。 ところが、非常に残念なことに、私たちは痛みを「悪いこと」とみなしています。 しかし人間の体という「驚異的に見事に作られたマシーン」の基本的な特徴をよく理解し、歪んだ体をエゴスキュー・メソッドで本来の正しい姿勢に戻せば、痛みはいとも簡単に消えてしまうのです。
レビュー メジャーリーガをはじめ各界のスーパースターがピートエゴスキューを絶賛
解剖生理学者。身体の構造の機能について研究し、その成果を基にカルフォルニア州サンディエゴに1978年からエゴスキュー・クリニックを開設。彼の運動療法は、仕事、スポーツ、事故、加齢など、さまざまな原因からくる慢性的な筋骨格系の痛みを治療する方法として、世界中で賞賛を受ける。 特に、数多くのスポーツ界のスーパースターからの信頼が厚い。
絶対治るよ、大丈夫!健康・元気大革命
出版社からのコメント
「健康で、幸せになるのは、こんなに簡単!人に頼らず、自分自身で健康・元気になる方法を大公開!」
若くしてアメリカに渡り、膵臓病で三浪していた弟を女手ひとつでハーバード大学の大学院まで修了させた越山雅代。アメリカ社会に溶け込み、次々と事業を起こしビジネスで大成功を収めるも、一転して大失敗のどん底へ。
そんな破天荒でユニークな人生を歩んできた著者も、実は200以上のアレルギーや20年以上にわたる偏頭痛、子宮筋腫、膝靭帯損傷など、さまざまな病気やケガに苦しんでいた...。
しかし、持ち前の好奇心とバイタリティあふれる行動力で、自分や家族、友人を「実験台」にしながら、あらゆる健康法を徹底的に模索。ついに、ある日不思議な縁から、効果的な自然の方法を見つけだし、すべての健康問題を克服。
その体験から、アトピー、難病、ガン、うつ、自閉症、花粉症、引きこもり、不妊症、やる気が出ない、倦怠感など、あらゆる心身の健康問題に悩む多くの人々を「そんなの簡単。絶対治るよ、大丈夫!」と、健康・元気にしてきた。
アメリカ発の最新情報も盛りだくさん。
カバーの折り返し
健康で幸せになるのはこんなに簡単! 私や多くの人々の超元気のコツは、
1.食生活の改善と効果的な自然治療の駆使
2.賢い栄養補強と解毒(心と体)
3.体の歪みをとり、筋骨格と内臓も健全に
これらの相乗効果で、驚く早さで、 本来の自然治癒力が高まり絶好調に!
幸運へのダイナマイト
大学卒業後、鞄ひとつでシカゴに渡り、そこで出会った元実業家の教えで、次々とビジネスを成功させた著者。 元気がでる人生の指南書。
なんだか元気になれないこの時代。だからこそ夢を持って、生き生きと楽しく生きていきたいというのが、万人の願いでしょう。どうしたらそれができるのか。どうしたらいつも元気で幸福感に満たされるのか。
本書は、スーツケース一個と病気で三浪の弟をつれて、それでも夢を持ってアメリカに渡った著者が、お金もなく、友達もなく、自分自身健康でもないという状態で、ふと出会った元実業家の教えを受けて、アメリカ最大の銀行から最優秀輸出業者に選ばれるまでに次々とビジネスを成功させ、「雅代はシカゴの成功物語だ」と言われるようになったその秘訣を、著者の体験を具体例に教えてくれる本。
ビジネスの成功のみならず、ビデオお見合いでつかんだ意外な結婚、すぐに優秀で魅力的な人と友達になる極意、真の健康と美しさを手に入れる方法、エネルギーの自家発電法から運をよくする方法までを惜しげもなく伝授。
読むだけで元気とやる気が湧いてくる本です。
今すぐ登録を！元気と強運になる為の、世界最新！ワクワク情報をお届け！越山雅代と220Vシスターズたちが見つけ、実践し、数々の成功例に基づいた心と身体の健康法や、講演会・イベント情報もありますので、どうぞお楽しみに！
健康スナックのシェアありがとうございます。
以前にコストコで購入して、おいしくて近所の方に差し上げたことがありました。
ポップコーンでいろいろなバリエーションを考えて、楽しみながら食べてみます！
今日は私の大切な記念日です。有意義に過ごして新たな気持ちで挑戦の日々にします。
ポップコーン用の豆でさっそく作ってみます。ナッツやドライフルーツをいれるとおいしそう！カロリーが低くて、栄養価が高くて、満足度高そうです。おいしい情報ありがとうございました。
以前ご紹介頂いて、オンラインショッピングしたのですが、コストコが近くにオープンしましたので、早速買いに行き、今回も友人におすそ分けしました！
レーズンやナッツも混ぜてみます。
レンジの前で、ポンポンと音を聞くのが楽しいです。
簡単でとっても美味しい情報、ありがとうございました♪
以前ご紹介いただいた時、溶かしバターを少しからませて、
固まる前に粉チーズを振って食べたら美味しかったですよ。
＞お料理も行き方も、そのプロセスを楽しむのが一番！
＞行動、失敗、学びから叡智もうまれどんどん自分に自身もついてきます。
雅代さん、素敵な言葉ありがとうございます。
失敗から大い学んで、創造人生にどんどんチャレンジして行きます。
あ～、また元気が出てきて、お腹もすいてきました♪
健康スナックのシェアをありがとうございます！
美味しくて栄養価が高くカロリーが低いのが嬉しいです♪
今度、ダイエットしている人にも、お知らせしたいと思います。
お料理も生き方もいろいろチャレンジして、そのプロセスを楽しみたいです。
早速注文します。ちょうどベーキングパウダーも
切れていますので一緒に注文します。おいしい
情報をありがとうございます。
この前、クランベリーを購入したのですが、
1000円ちょっとで、大きい袋に山盛りに入っていました。
とても美味しかったので、あっという間に食べてしまいました。
コストコの製品は、本当に良いですね！
わたすのお腹はホップコーンが合わないらしく、下痢します。ちょっとだけなら平気なので久し振りに食べたくなりました。栄養補強を多めにしてから、野菜は畑に行って、摘んでは食べ摘んでは食べをしています。つまりわたすの食卓は畑です。調味料もなしです。今はアスパラとニラです。貰い物はうどやこごみやたらの芽やこしあぶらやわらびやふきの味噌煮などです。みんなそのまま生で食べます。やっと生でも平気になりました。多分体質が変わったのだと思います。うちの義姉は私がアスパラもニラも生で食べているのを見て、エーという顔で見ます。そこで初めてわたすって変人だ！と気付きます。明日は玄米も生で食べます。玄米は一人前軽く一握り、大豆１０粒程度、玄米は１日水につけておき、ほんの少し発芽した状態にし、大豆も水に漬けて戻して、煮立ったお湯に６秒程泳がせ、青臭さを抜きます。すり鉢に適当に水を加えながら玄米も大豆もすります。ミキサーでも可。玄米ジュースの出来上がり。楽しみです。コストコも大好きです。安いし良い物なので有り難いです。いろんな情報をシェアしてくださりありがとうございます。全てにありがとうございます。
美味しい情報をありがとうございます！
食いしん坊な私にはたまりません～♪
失敗を恐れずまずは行動ですね。
料理に関してはあまり自信ないのですが、
雅代さんの美味しくて簡単なレシピを教えていただいてから
我が家の食卓は変わりました。
生野菜や果物、安くて美味しいものなど
体はもちろん心にもよくて食べることが楽しくなりました。
そんな食生活をすることができて、本当に有り難いです。
ポップコーンをあまり食べる事がなかったのですが以前のブログで知ってからは欠かさずの常備おやつになってます。
子どもの友達が来たときには量もたくさんで美味しくて手間いらずで重宝しています。
腸クレンジング中にもたくさん食べてました。
いろいろアレンジができそうなので試してみます。
お料理も生き方も同じなんですね。
創意工夫から色んな学びと成長があるのだとしみじみ感じました。
残念ながら、我が家には電子レンジがありません。なので、ポップコーンもフライパンで作りますが、透明なガラスの蓋をして、コーンがはじける瞬間を見るのは、とても面白くて大好きです。飽きません。本当に何でも「そのプロセスを楽しむのが一番！ 」ですね。色んな味のバリエーションにもチャレンジしてみたいと思います。ありがとうございました。
以前このブログを読んでいたときに、台所の引き出しに食べ飽きてしまったコストコのポップコーン達を思い出し、レシピのキャラメルポップコーンを作ってみました。
ま～～～、おいしいの、なんのって！！
市販よりもおいしいと思いました。もうディズニーランドにいってもポップコーンは買いません！
子供たちも大喜びだったレシピです。連休のこの期間、また作ってみようと思います
おいしいレシピの再紹介をありがとうございます。
我が家はフライパンで作っています。ブラックペッパーと塩でピリッとした味で食べることが多いです。
９４%も脂肪分がないバターを使っているのですね☆
そして、カロリーが一カップがたったの１５カロリー！
なんて、驚きです☆
口が寂しいときのおやつにいいですね♪
お財布にやさしく、体にも良いポップコーンは子供達にもとても人気があります。
今まではそのままレンジでチンしただけでしたが、工夫次第でいろんな味が楽しめるので作ってみます。
子供が自分たちで作るのも楽しそうですね!
美味しい情報、ありがとうございます☆
写真のポップコーンは我が家の人気商品。
おやつ時によく登場します＾＾。
昨日天風先生のお言葉もありがとうございました。
お休み中にまた本を読んでみようと思います。
カロリーが少なく、健康にもいいなんて、最高ですね！！
ポップコーンに、レーズンやナッツをいれる発想は、今までなかったです！おいしそう♪♪
再度掲載ありがとうございます☆
私も、いろいろ工夫をしながら、料理をするのが大好きです♪
1人暮らしを始めて最初の頃は、失敗もたくさんしましたが、今は、友達が食べに来るまで上達しました！
人生も同じなんですね～。失敗を恐れず、創造人生にチャレンジしていきま～す！
どんなことからでも「自信をつけ始めることができる」
いい、言葉です。
こうやって、上手くいったことに注目すれはいいのですね。
自分を上手く誉めてやるコツですよねっ! （嬉
おいしそうですね～！キャラメルポップコーンも手作りできるんですね(゜o゜)
お料理適当の私には、雅代さんのレシピには、驚きばかりです(^.^)
天風先生のお言葉といっしょにレシピも印刷！
ベーキングソーダが、最近切れちゃったので、いっしょにオンラインショッピングで注文ようと思います！
ところで・・・ベーキングソーダを入れた残り湯を使って洗濯してたんですが、これが・・・汚れがとってもよく落ちるんですね！
すご～い！！と思って感動してました。
これって、一石三丁あるかなって・・・♪
ちょうど今日ポップコーンを作って食べたところでした。今日はナチュラルなチーズのパウダーが売っているので、それを買ってきてかけて食べました。美味しかった！ キャラメルポップコーンが大好きなので、次回はそれにします。
このブログでの雅代さんのアイデア料理特集は写真付きでわかりやすいので、読んでいてウキウキと楽しくなります。
この前テレビで、あのマドンナがポップコーンダイエット
をしていたという話が話題になっていて、どんなだろう？
って思っていたところでした。体によさそうなので早速、
試してみたいと思います。子供のおやつにもいいですよね。
勉強になります。ありがとうございました。