皆が大喜びで体に最高のわくわくフルーツサラダ
夏休みを目前に控え、いよいよ本格的な夏到来！
暑さで食欲不振になりがちなこのシーズンですが、こんな時こそ、新鮮で栄養満点のフルーツは格別ですよね。
持ち前のクリエイティブさを生かしたお料理が大得意の雅代さん。そんな雅代さんのワクワク健康法の１つは「簡単で、きれいで、美味しくて、栄養価が高く、健康によくて皆が喜ぶもの」を楽しく作ること。
今日は、雅代さんお勧めの、デザートにもなるし、朝食、昼食、スナックにもなる美味しいフルーツサラダを、再度ご紹介しましょう♪（担当：さとみワトソン）
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まずは、こちらの写真と説明からどうぞ！
（写真左は１日前のデザート。この中には底にチョコレートアイスクリームとバナナ、外側は、生のパイン、マンゴ、ラズベリー、ピカンナッツに液体チョコレートをかけ、家庭菜園のミントを加えました。
右は「もらいおじいちゃん」のマックス８０歳（現在８４歳）とこの日のデザート。中身は皮が食べれるブドウ、パイン、バナナ、ラズベリー、ブルーベリー、イチゴのフローズンヨーグルト。茶色はピカンナッツ。赤色が広がっているのは、ラズベリー、ブラックベリーとブルーベリーのミックスベリーの冷凍（日本にもある）を解凍すると出てくるジュースの色。
背景は、アンテナを抜かすと世界一の高さの、シカゴのシワーズタワー、摩天楼と公園。このデザートの背後にたまたま白い花の植木があり、折角パフェの上にミントを置いたが目立たない。
この写真を撮った時は、５月の半ばだったのに曇っていて、冬の寒さでマックスはセーター着用。彼は私達と食事をするようになってから、栄養補強もして、なんと２ヶ月以内に前立腺癌が消滅。）
上の写真の２日間のはあまり果物がない方で、他にお勧めの果物は；ブルーベリー、パパイヤ、リンゴ、キューイ、チェリー、柿、メロン、梨、オレンジ、グレープフルーツなど、今書き忘れているのが沢山と思いますが、とにかく、殆どの果物。
イチゴは農薬が最高についているとよく耳にします。オーガニックのを買うか、「オーガニックのでも出荷の時に保存料をばらまく」と、働いていた人などから真実を知らされたりしてますので、とにかく安全をきして農薬をとる処理を忘れずに。
また、ぶどうなどは、例のアメリカ製の天然のベーキングソーダを少し加えた水につけて置いておくと、汚れなどが取れて、水が汚くなるのには驚きです。ベーキングソーダは野菜などからも色々悪いものを取り去り、活き活きとさせます。
その他、ヨーグルト、シリアル、オートミールをバターでいためて香ばしくして、黒砂糖とシナモンで味付けしたのを、下にひいたり、混ぜたり、上からかけるのも美味しくて栄養たっぷり。トッピングなどには、様々なナッツ、ひまわりの種やフラックスシード。
私は中高校生の頃からお料理やケーキ／お菓子作りに凝っていて、本当に色々作りましたが、正直ケーキ作りなどに時間とエネルギーを費やさずに、このような簡単なデザートを作る事をお勧めします。
西洋のお菓子のほとんどが、砂糖、小麦粉、バターなどを多く使用しますので、体が酸性に偏り、糖分も増え、いつも私が指摘している、「低血糖症」になり、キレたり、短気、うつ、慢性疲労など、とにかく色々な体の問題を起します。
日本のお菓子でも油気が少ないだけで、問題は同じ。また、恐ろしい化学調味料のアミノ酸一杯の「おせんべい類」も米菓子で炭水化物ですから、気をつけて。
お勧めは：
１。パイン、パパイヤ、マンゴは特に酵素が豊富なので、小さく切って冷蔵庫に常備する。大体１週間は持つので、色々工夫して何にでも使う。
２。ヨーグルトもカルシウム、タンパク質に加え、善玉の菌と酵素が一杯なので、常備し、色々な物に使う。
３。フルーツサラダはデザートという観念を捨てる。色々なフルーツをあまり甘くなく、色々な穀物やナッツの入った健康的なシリアルなどと混ぜるのもお勧め。私のように「サンデー」のような入れ物やその他の楽しくなるような食器に、色々な果物、ヨーグルト、ナッツ、シリアル、オートミール、ドライフルーツなどをいれて工夫し、朝食、昼食やおやつとして食べさせる。
他に何か簡単ワクワクの面白いアイデアがある人は、是非シェアしてね。
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いよいよ明日開催！【エゴスキューのセラピー最高責任者 ブライアン・ブラッドリー氏、来日セミナー】
開催日：７月２０日（月）祝日
場所：社会文化会館 三宅坂ホール（東京）
スケジュール： １２：３０−１４：００ 「今、お伝えしたいこと」
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１４：３０−１７：３０ 「エゴスキューの真髄」
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エゴスキュージャパン代表 越山雅代
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サーチ
痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー
内容紹介 今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法! 痛みというのは、実は「体の何かがおかしい!原因を早く解決して!」という「体の異常を知らせてくれるメッセージ」です。 ところが、非常に残念なことに、私たちは痛みを「悪いこと」とみなしています。 しかし人間の体という「驚異的に見事に作られたマシーン」の基本的な特徴をよく理解し、歪んだ体をエゴスキュー・メソッドで本来の正しい姿勢に戻せば、痛みはいとも簡単に消えてしまうのです。
レビュー メジャーリーガをはじめ各界のスーパースターがピートエゴスキューを絶賛
解剖生理学者。身体の構造の機能について研究し、その成果を基にカルフォルニア州サンディエゴに1978年からエゴスキュー・クリニックを開設。彼の運動療法は、仕事、スポーツ、事故、加齢など、さまざまな原因からくる慢性的な筋骨格系の痛みを治療する方法として、世界中で賞賛を受ける。 特に、数多くのスポーツ界のスーパースターからの信頼が厚い。
絶対治るよ、大丈夫!健康・元気大革命
出版社からのコメント
「健康で、幸せになるのは、こんなに簡単!人に頼らず、自分自身で健康・元気になる方法を大公開!」
若くしてアメリカに渡り、膵臓病で三浪していた弟を女手ひとつでハーバード大学の大学院まで修了させた越山雅代。アメリカ社会に溶け込み、次々と事業を起こしビジネスで大成功を収めるも、一転して大失敗のどん底へ。
そんな破天荒でユニークな人生を歩んできた著者も、実は200以上のアレルギーや20年以上にわたる偏頭痛、子宮筋腫、膝靭帯損傷など、さまざまな病気やケガに苦しんでいた...。
しかし、持ち前の好奇心とバイタリティあふれる行動力で、自分や家族、友人を「実験台」にしながら、あらゆる健康法を徹底的に模索。ついに、ある日不思議な縁から、効果的な自然の方法を見つけだし、すべての健康問題を克服。
その体験から、アトピー、難病、ガン、うつ、自閉症、花粉症、引きこもり、不妊症、やる気が出ない、倦怠感など、あらゆる心身の健康問題に悩む多くの人々を「そんなの簡単。絶対治るよ、大丈夫!」と、健康・元気にしてきた。
アメリカ発の最新情報も盛りだくさん。
カバーの折り返し
健康で幸せになるのはこんなに簡単! 私や多くの人々の超元気のコツは、
1.食生活の改善と効果的な自然治療の駆使
2.賢い栄養補強と解毒(心と体)
3.体の歪みをとり、筋骨格と内臓も健全に
これらの相乗効果で、驚く早さで、 本来の自然治癒力が高まり絶好調に!
幸運へのダイナマイト
大学卒業後、鞄ひとつでシカゴに渡り、そこで出会った元実業家の教えで、次々とビジネスを成功させた著者。 元気がでる人生の指南書。
なんだか元気になれないこの時代。だからこそ夢を持って、生き生きと楽しく生きていきたいというのが、万人の願いでしょう。どうしたらそれができるのか。どうしたらいつも元気で幸福感に満たされるのか。
本書は、スーツケース一個と病気で三浪の弟をつれて、それでも夢を持ってアメリカに渡った著者が、お金もなく、友達もなく、自分自身健康でもないという状態で、ふと出会った元実業家の教えを受けて、アメリカ最大の銀行から最優秀輸出業者に選ばれるまでに次々とビジネスを成功させ、「雅代はシカゴの成功物語だ」と言われるようになったその秘訣を、著者の体験を具体例に教えてくれる本。
ビジネスの成功のみならず、ビデオお見合いでつかんだ意外な結婚、すぐに優秀で魅力的な人と友達になる極意、真の健康と美しさを手に入れる方法、エネルギーの自家発電法から運をよくする方法までを惜しげもなく伝授。
読むだけで元気とやる気が湧いてくる本です。
今すぐ登録を！元気と強運になる為の、世界最新！ワクワク情報をお届け！越山雅代と220Vシスターズたちが見つけ、実践し、数々の成功例に基づいた心と身体の健康法や、講演会・イベント情報もありますので、どうぞお楽しみに！
目にあざやかで美味しそう 食べるだけでしあわせ感が広がるようなハッピーサラダですね♡♡
再度の紹介ありがとうございます
オートミールをバターで炒めるといいんだ！ということと 残留農薬を取るのに天然のベーキングソーダでいいんですねー と新たに認識できました
パッチセミナー盛り上がっているでしょうね〜
明日がたのしみです
今日の記事はこれからの季節にぴったり！ありがとうございます。農薬いっぱいの野菜や果物、ベーキングソーダーを使えばよかったんですね！！！これ、すっごく助かります。だって、専用のものを用意するとなると、とっても高いから。
冷蔵庫に酵素いっぱいの果物を常備もいいアイディアですね。読んでたら食べたくなってきました。夏休みのおやつに登場しそうです。ありがとうございました。
雅代そばも、我が家の定番になり、今度も家族の反応が楽しみです。
お～！なんとタイムリーな記事の再掲載！！ちょうど私も昨日、バニラアイスクリームにバナナを和えて食べたところでした。読んでいたら今日はもっとフルーツをてんこ盛りにして食べたくなってきました。マックスおじいちゃんもお元気とのこと、嬉しい近況も合わせてありがとうございました。
さてこの三連休、エゴスキューのセミナーが連日開催されていますが、私からもいいお知らせを一つシェアさせていただきます。
バレーボールを指導している人に、バレーボール用のエゴスキューのメニュー（「驚異のエゴスキュー」巻末の方に掲載あり）を紹介したところ、早速準備運動として取り入れて早三か月、なんと練習や試合中のケガがゼロになったとのことでした。「今までだったらありえないこと」と話していました。
ケガがないことは、プレーヤーにとっても指導者にとっても有り難いことですよね。
mikaさんのご出産をめぐって、みんなでドキドキ、ワクワクしている様子が伝わってきます。もちろん私も同様です。mikaさん、今日あたりはもう体重増加を気にせず、口当たりが良いフルーツサラダで、カリウムをしっかり摂ってみてはいかがでしょうか？
さとみさん、「体に最高のわくわくフルーツサラダ」の再紹介ありがとうございました！
この時期、本当に暑くてみずみずしいものが欲しくなる時期。
写真を見ているだけで、今すぐにでも食べたくなってしまうほどです。
イチゴに関しては、やはり、農薬がすごい、と私も耳にした事があったので、家では野菜やイチゴをはじめ果物類も「安心やさい」というトータルヘルスデザインさんの天然のほっき貝から作られたもので農薬などを落として使っています。
少し手間はかかるけど、キャベツなんかはしゃきしゃきになっておいしいですよ～
☆アメジストさん、
ありがとうございます！
実は今日が予定日なのですが、今この瞬間はまだ兆候がないのです。でも、わくわく、ドキドキしてくださってるなんて、本当に嬉しくありがたいです。
ちょうどヨーグルトはあるし、果物もいつくかあったと思うので３時のおやつにでもみんなで食べてみます～♪
☆ｋｕｍａｋｏさん、グレイシーさん、リウマチ感謝２号さん、まどかさん、
出産はまだなんですよ～
昨日のコメント欄に今日の朝コメントを書きましたので、まだ読まれてないようでしたら、そちらをご覧くださいね。
みなさん、ありがとうございます。
まどかさんがおっしゃるとおり、なんて、あざやかで美味しそうなサラダでしょう!!
とても綺麗で、食べるだけで幸せになりますね♪
その上、体も喜ぶなんて、最高ですね。
雅代メソッドを知る前は、砂糖たっぷりのケーキやお菓子が大好きでやめられず、特にストレスがたまった時には、さらにそれらが欲しくなる、という悪循環でした。
雅代メソッドを知りすぐに「でるもんね」をオーダーし、先週からは、いよいよ「栄養補強」をスタート。
まだまだ完全には甘いものをやめられませんが、体に悪いものを避ける様に、自分の意識が変わってきました。
さとみさん、栄養バランス満点の美味しそうなフルーツサラダのご紹介ありがとうございます。夏は特にビタミンたっぷりな口当たりのよい食べ物がいいですよね。
果物や野菜を天然のベーキングソーダを少し加えた水につけて置いておくと、汚れが取れたり、活き活きさせる効果があるんですね。良い情報を教えて下さってありがとうございます。
＊＊＊グレーシーさん＊＊＊
「ワード」と「ノードバッド」について詳しく教えて下さってありがとうございました。
下書きをして保存しておいてコピーで貼り付ければ、万が一消えてしまった時でも大丈夫ですね。（今のこの文章もうちのパソコンの「ワードパッド」というのに書いています。）
この方法を使えばこれから凹むことなくずっと安心ですね～）ありがとうございましたm(__)m
＊＊＊リウマチ感謝２号さん＊＊＊
宮崎さんのお母様のタワーの体験談のアドレスを載せて下さってありがとうございました。
リウマチ感謝２号さんのお母様もタワーを毎日されているんですね。
確かに気持ちよくて爆睡してしまう気持ちよ～く分かります（笑）
宮崎さんのお母様の体験談の中にもありましたが、嚥下障害の改善だけでなく、座った時に左側に倒れる傾向にあった姿勢が改善されるという身体の左右のバランスが取れる効果もありますから、母と同世代の人たちには転倒防止にもなりとても良いのではと思います。
第１回目の有志企画福岡雅代ファンのつどいの詳しい内容をシェアして下さりありがとうございました。
そうそう、雅代さんの生電話のサプライズがあったんですよね～
今年中に第２弾も企画されているとのこと。RinRinさんやだいすけさんと力を合わせて盛り上げて下さいね。
あ～、楽しそうだから私も飛んで行きたいくらいです。
小学校の体育館でEサイズなんて伸び伸びできそうでいいですね。
子どもたちも新しいことにはきっと興味津々でしょうから、リウマチ感謝２号さんが子供たちにエゴスキューを教えてあげたらまたエゴスキューの輪が広がりますね。体育の先生を巻き込んで、体育の準備運動にEサイズを取り入れるとかしていったりしたら、怪我をする子が減ったり、児童の運動能力が上がってスポーツテストの平均値が県でトップ！とか、部活の試合で優勝したり・・・なんて夢は果てしないですね。
mikaさんの代わりに妊婦用のEサイズのシェアもありがとうございました。
つい最近、私の友人のお嬢さんにも赤ちゃんができたと聞いたので早速教えてあげようと思います。
リウマチ感謝２号さんも登山がお好きなんですね。
私も屋久島にはいつか行きたいと思っているので、苔がキラキラしてたり滝が３つもあって
緑一杯の中、ますます早く私も縄文杉に会いに行きたくなりました。
＊＊＊ラッキー☆さん＊＊＊
本当です！元気な姿でお目にかかれると嬉しいです！
母は旅行好きなので秋には苦もなく歩けるようになってまた旅行に行けるようになりたい！という一心でEサイズに励んでいます。
丁度、セラピールームにお邪魔していた時にパッチセミナーの準備で大わらわの時でしたので、尾瀬の話になったのですが、以前バスの添乗員の人にもうお年（７０代）だから尾瀬は無理でしょうと言われて諦めていたようなのですが、治ったら行けるかもしれない！と少し希望の光が見えてきたようです。
＊＊＊正人さん＊＊＊
はい、母も毎日１時間から１時間半かけてEサイズに真面目に取り組んでいるので結果も出てくると思います。
毎日電話で調子を聞きながらサポートしていこうと思っています。
正人さんの体験談もまたシェアして下さいね。楽しみにしています。
＊＊＊mikaさん＊＊＊
今頃はきっと・・・と思っていたら、ご出産まだだったんですね。本当に待ち遠しいですね。ツルン、スポンと超安産で生まれるようにお祈りしています(^^)
友達にもmikaさんの妊婦用Eサイズの体験談を早速話そうと思っています。
ワオ～～！！！
フルーツサラダ、美味しそうです！！
マックスさんも、いつ見ても、和やかな気持ちになるし、
シカゴの雅代さん宅の景色も、いつ見ても迫力ありますね。
最近、マクロバイオテックはお休みして、ナチュラルハイジーンという食事法を試みています。
午前中は、果物のみ、午後は、果物・野菜・穀物またはたんぱく質、というやり方です。
今までは、果物は付属的に思っていましたが、その食事法を始めてからは、果物を見ると、主食として、身体の細胞が、強烈に求めるようになりました。
果物でお腹を満たすと、身体がとても気持ちいいです。（私の場合）
アメリカは、果物が豊富でいいですねえ。
そうそう、早速、アメリカ製の天然ベーキングソーダも探してみます。
さとみさん、季節柄ぴったりな記事をありがとうございます！
フルーツは大好きですが、高くて思う存分食べれないのが
残念ですが、ナッツとともに毎日必ず食べています。
これからは、おいしいフルーツがたくさんでてきて、嬉しい季節です。
MIKAさんもコメントあったように、安心やさいで野菜などの農薬除去をしていましたが、ベーキングソーダもいいことが
わかったのでこれからは使いたいと思います。
素敵なレシピとともにいい情報をありうがとございました！
夏は特に、朝のフルーツが欠かせませんね。
朝、フルーツがないと朝のメニューが炭水化物に偏りがちになるし、その日一日のハツラツさ？ にも差がでる感じがします。
アメジストさん
素晴しいニュースのシェアをありがとうございます。
私もアメジストさんを見習って、職場や周りの人に雅代メソッドをシェアして行こう！と刺激を頂きました。
自宅サロンのことなど、またお互いの近況報告や情報交換したいですね。
明日のセミナー、とても楽しみにしています。
パッチセミナーのみなさんからのシェアも楽しみにしています。
カオルさん
カオルさんの出演時間ぎりぎりに行けそうです！
多分2年ぶりくらいに生の歌声を聴けるの楽しみにしています＾＾。
さとみさん、栄養満点のわくわくフルーツサラダの再紹介をありがとうございます！
フルーツは毎日欠かさず食べています。
雅代さんから健康的なシリアルなどど混ぜることを教えて頂き、キウイ、ラズベリー、シリアルにブルーベリーヨーグルトをかけて食べたら、とっても美味しかったです♪
特に夏は最高に美味しいので、昼食やおやつによく食べます。
フルーツの種類も増やして楽しみたいと思います。
ｍｉｋａさんへ
いよいよご出産、楽しみですね！お母さんのおなかの中にいる時から、心にも体にも栄養たっぷりもらえた赤ちゃんは、本当に幸せですね。
超安産で生まれますようお祈りしています！
さとみさん、わくわくフルーツサラダの情報のシェアーをありがとうございます！！
うちも、コストコオンラインで、ピカンナッツ、ブルーベリー、レーズン、デーツ、プラム、オートミール、、などを買って常備しています。ヨーグルトも常備しているので、よく、ヨーグルトに全部入れて食べています♪（初めての方へ：コストコオンライン、はコストコというお店のオンラインショップです。検索するとすぐに出てきます。いろいろなものが売ってますよ。アメリカンサイズで！！）
野菜を洗うのに、私も安心やさいを使っていましたが、そうか、ベーキングソーダ使えばいいんですよね。すぐやります！ありがとうございます！
mikaさん
今日かしらー！！もうすぐかしらー！！
今日は、私の父の命日ですが、祖母の誕生日でもあります。祖母は104歳まで生きたので、もし今日が出産なら、お子さんは超長生きかも！！
安産を願っています！
アメジストさん
バレーボールのチーム！そんなんですか？スゴイ！うん、スゴイというか、当然なのかも。でも、すぐに取り入れられた方は、とてもいい指導者で、とてもラッキーな方です。ますますそのチームが強くなって、クチコミしたらいいですよね！
ミキティさん
私も屋久島に行ったことがあります。社員旅行で幹事が廻ってきたとき、”屋久島に行きたい！”と勝手に決めて、100人くらい連れていきました(笑）（あ、ほかにも幹事が2人いて、3人でやりましたけど）
屋久島に降り立つと、ここは神様がいる。。と思いました。祖屋久島の前に、指宿で砂むし風呂に入り（白水館という旅館にとまりました、ここもよかった）、それから屋久島にわたったのですが（あかね、というホテルにとまりました）、
砂むしで解毒したのと、屋久島の水と気のすばらしさで、皮膚炎の調子がものすごくよくなったのを覚えています（アトピーの人も同じ感想でした）。滝も杉も、すばらしいですよ！ぜひ、行ってくださいね！
てんこさん
まあ！来てくださるの！うれしーい！楽しみにしてくださいね！
もうそろそろ、パッチセミナーの合宿から解散の時間かな？
報告も楽しみにしてますね！
私は8月1日のトレーナーコースに参加予定してます☆
＊＊＊＊昨日の私の記事にコメントくださったみなさんへ＊＊＊＊
みなさんの応援、ありがとうございます！とても嬉しいです！
当日は時間は短いのですが、スペシャルな夜として、みなさんと楽しめるように、と、いま、いろいろ頭の中で構想を練っています☆
出演者がいっぱいいるので、時間の関係でボツになる可能性も大ですけど、とにかく精一杯うたいたいとおもいますので、
当日エゴスキューに参加される方も、雅代さんたちと一緒にお越しいただけると嬉しいです！
わくわくがんばってきまーす♪♪お楽しみに～☆☆
p.s.望月さんとのコミュニケーションについてコメントしてくださった方へ
そうなんですよー。不思議なご縁ですねー。もう繰り返し繰り返し、望月さんところのスタッフの方もみんなで私のアルバムを聞いてくださってるらしいですよ～。カンゲキーー☆☆
訂正：
てんこさんへのコメントのすぐ下に、
続けてもうそろそろ、パッチセミナーの。。。
と書いてしまいましたが、これは てんこさんへのコメントではありません、みなさんむけです～
てんこさん、混乱させたらすみません～
あと、 屋久島の前に、祖という漢字がなぜか入ってますね。ミスタッチですので、気にしないでください☆☆
これから、26日のライブで配るチラシ（200枚以上）の原案の準備に入ります！
さとみさんフルーツサラダをシェアくださりありがとうございます。果物は毎日食べていますが、写真のような種類がおおくありません。美味しくて健康にいいなんて最高。すぐに挑戦してみます。そして、オートミールとベーキングソーダは常備してますので、オートミールのバター炒め、ベーキングソーダの野菜洗浄もやってみます。今夜１１時からビルさんの待ちに待ったリーディングです。スピーカーホーン付きの電話とICレコーダーを買ってワクワク気分です。ところがさっきからおお雨と雷で飼い犬が居間の私の横にすわりたいと目で訴えています。大人しいので安心ですが、どういう時間が流れますかしら。。。
さとみさん、とても美味しそうなフルーツサラダのご紹介ありがとうございます☆
私もフルーツは好きですし、しかもナッツ類も好物なのでこんなメニューを食事に加えてみたいです。
アメリカ（私が居たカナダも）はベリーの種類が豊富にあって、スーパーで普通に手に入るのでいいですね♪
□mikaさん
・・早とちりでしたね（笑）
今朝のコメント読ませていただきました。
いろいろとアドバイスありがとうございます。
妊婦さんにとって当然骨盤が重要ですから、Ｅサイズがとても大きな効果を発揮するんでしょうね。
ぜひ、教えてあげようと思います。
Yuko☆さん
まだご存じないかも？と思い、一応ご紹介しておきます。
「アメリカ製の天然ベーキングソーダ」は「ARM&HAMMER Pure Baking Soda 12lb」を選ばれるといいと思います。雅代さんもお薦めされてました。
カオルさんの紹介されているコストコオンラインでも購入できますが、楽天で探された方が安価なものが見つかると思います。
そっか！！甘いモノもこうやって食べれば、健康的ですね☆
夫が喜びそうです☆是非やってみよ（*^0^*）
野菜のベーキングソーダ洗いも、さっそくやってみようと思います。
いろんな生活の知恵を知って、賢く夏を乗り切りたいです。
今日は、母にスキンケアをしました。とっても喜んでくれ、私もスゴく嬉しい気持ちになりました。母は腰痛もちなので、スタティックバックをしながらスキンケアをしたところ、終わる頃には、腰がラクになっていたそうで、「私もエゴスキューやろうかしら。」と言ってました。
8月には、母を連れて、解毒フットバスへ伺おうと思います。
その時は、どうぞよろしくお願い致しますm(^^)m
フルーツサラダの再掲載ありがとうございます！
ヨーグルトと果物の組み合わせが好きで、
よく食べています。トーストした食パンにかけると
とても美味しいです☆
また、美味しいヨーグルトは世の中たくさんあると思いますが、個人的には、Oisix(オイシックス、http://www.oisix.com/）に販売してあるヨーグルトはどれも美味しいです！
ちょっと嬉しいことをみつけちゃったので、ご紹介しちゃいます。
さきほど、風水のかなより先生（以前雅代さんとジョイントセミナーされました。岡安ミチヨさんとも深いご縁です）のHPみてたら、エゴスキューで身体が進化していることをかかれていました。
ごらんください♪
http://kanayorise.exblog.jp/
「皆が大喜びで体に最高のわくわくフルーツサラダ」の再掲載をありがとうございます。このサラダの写真を始めて見たときに、その彩りの美しさに魅せられたことを思い出しました。食べてみたいな～。明日、作ってみようかな～。
先ほど、パッチセミナーから戻ってまいりました。「皆が大喜びで体に最高のわくわくパッチセミナー」という感じでしたよ。パッチ最高！です。老若男女が、自分の制限を取り払い、童心に返って自由にのびのび思い切り体を動かしました。切り出した丸太を使って、飛んだり跳ねたり逆立ちしたり、ゆり園の美しい百合の間を後ろ向きに歩いたり熊歩きをしたり、紐を使って皆でゲームをしたり、ドッジボールのようなボール遊びをしたりしました。下は2歳から上は79歳？まで、み～んな一緒です。あ～、本当に楽しかった。心は軽く、体は心地よい筋肉痛です。大自然の中で体を動かすことって、こんなに気持ちがいいんですね。日常生活の全てから解放される感じがしました。ブライアン＆雅代さん＆参加された皆さん、素晴らしい時間をありがとうございました。
ゆりソフトクリームさん、ココアさん、ミルクココアさん、素晴らしい会場と美味しいお料理、そして細やかなホスピタリティを提供してくださり、本当にありがとうございました。
パッチセミナー参加者の皆さん、お帰りなさい！つきこさん、早速の感想コメントをありがとうございました。正に皆さん、心も体もリフレッシュされた感じで、大盛り上がりのようですね。パッチもエゴスキューの人気恒例イベントになりそうですね。
アメリカでは一ヶ月以上も前から夏休みが始まっており、我が家の息子もスポーツやキャンプなど、とにかく体をつかうイベントに参加しまくっています。勉強の「べ」の字も忘れて、毎日外で遊びまくっていますが、健全な精神と体を鍛えるのには最高だと思います。そして、キャンプなどでも出会いがあり、チームワークや人とのつながりも学べているようです。
また機会があったら、息子にも日本でパッチセミナーに参加させてあげたいです。もちろん、私も一緒に♪
さとみさん、おいしそうなフルーツサラダのご紹介
ありがとうございます。
食べてしまうのが勿体無いくらい、きれいなサラダですねっ！
パッチ とっても楽しかったです。
ゆりソフトクリームさん、ココアさん、ミルクココアさん
スタッフの皆様、参加された皆さん、
本当に楽しくて、美味しくて、美しくて
ウッキー！ラッキィ！ハッピィ！な
２日間でした。
参加して良かったと心から思いました。
どうもありがとうございました。
うわぁーーおいしそう(>▽
さとみさんわくわくフルーツサラダの紹介ありがとうございます。これからたくさんの果物がとれますのでいろいろ使ってやってみようと思います。
パッチセミナー凄かったです。
そして子供の頃にかえって「身体を動かした～」っていう感じです。今、ものすごい筋肉痛だけどなんだかすっごくうれしいという気持ち！（変な表現ですネ）
自然のなかでの二日間（いつも自然の中なんですけど）工夫をしたらいろんなことができそうで考えるとワクワクしてきちゃいます。学校でパッチをやったら楽しみながら体をつくっていけると思うし必要だとおもいます。
パッチセミナーで御一緒させていただいた皆さん楽しい時間ありがとうございました。
※ゆりソフトクリームさん
いろいろなおこころづかいと、貴重なお話ありがとうございました。
今度は、ぜひ冬にでかけたいとおもいます。
※ココアさん、ミルクココアさん
ありがとうございました。今回のパッチに参加できたこととてもよかったです。これからもよろしくお願いいたします。
※雅代さん、ブライアンさん
とっても楽しい時間ありがとうございました。
雅代さんのおこころづかいのおかげで虫さされも２箇所ですみました。そしてサプリのおかげ元気に我が家に戻ることが出来ました。感謝感謝です。
※スタッフの皆さま
準備などご苦労様でした。そしてありがとうございました。
おいしそう♪
見ているだけでお腹いっぱいになりそうです。
シリアルのうえにフルーツをのせて豆乳（コストこの投入のバニラがおいしい）をかけて食べたら、すごいおいしいです。
けっこう、お腹いっぱいになるので朝食代わりにもなりますよ。
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ミキティーさん
今の状況でできることを、ちょっとずつです。いろいろな子どもがいますが、どの子にも、背筋も心もピ～ンとはって、のびのび元気でいてほしいです♪興味をもった子どもには、教えてあげようとおもいます。
かおるさんもコメント下さったけれど、ほんと屋久島最高ですよ♪ぜひ行って自然と戯れてくださいね。
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アメジストさん
怪我なくスポーツを楽しめるってしあわせなことだよね。
私はスポーツとは縁がなにのですが、（運動嫌いで運動音痴なのですね。）機会があればエゴスキューを教えてあげようと思います。
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カオルさん
カオルさんも屋久島に行かれたことがあるのですね。
「屋久島には神様がいる・・・」納得です。
何ともいえない気持ちよさがありますよね。
私が登った日は大雨で、中止寸前でした。その状態でほとんど山登りの経験がなく運動音痴で体力のない私が登れたのは”奇跡”です。頂上についたときは本当にうれしかった♪あの大きくて今にも包んでくれそうな縄文杉!
いつまでも、元氣な木でいてほしいと願っています☆
パッチセミナー参加の皆様、お帰りなさい！
楽しく体を動かして、益々体が機能して元気いっぱいでお帰りの事でしょうね！
今回私は参加できませんでしたが、次回は絶対に参加したいです！！
フルーツサラダもそうですが、「楽しく」が心にも体にも大切ですね。
このところ外食が続いてしまって、野菜果物が不足していました。
早速今日は楽しく自然の恵みを頂こうと思います(^^)
さとみさん、フルーツサラダのご紹介ありがとうございました。
見ているだけで、お腹がすいてきました！
パッチセミナーに行ってきました！
２日間、思いっきり楽しんできました(^^)
かなり体を動かしたのですが、帰りには肩がとても軽くなっていました。
さっそく筋肉痛が出てきましたが(^_^;)、気持ちのいい疲れ方ですね(^^)。
子どもも大人も楽しめる「パッチ」を広めたいですね！
ブライアンさん、雅代さん、ゆりソフトクリームさん、ココアさん、ミルクココアさん、スタッフの皆さん、参加された皆さん、とても楽しい時間を過ごすことができました。
ありがとうございました！
今日のセミナーにも参加します。
☆mikaさんへ
はやとちりしちゃいました。ごめんなさい。でもグレーシーさんのコメントのおかげで、皆さんに妊婦用エゴスキューのご紹介ができて、なんだか嬉しいです。妊婦さんにもエゴスキューが広まりますように♪
☆パッチセミナー参加の皆様おかえりなさい。
きっと、いろんなことにチャレンジされたのでしょうね。
「子供のようにワクワク夢を持って天真爛漫に生きる」
そのスイッチがみなさんONになられたのですね。
これからパッチも広まっていくといいですネ。
皆さん おはようございます！
１８日～１９日と二日間のパッチ合宿 尾瀬岩鞍をご利用いただきありがとうございました。内容がぎゅ～と充実していて本当に楽しかったです。夕べからいつもと違う筋肉を動かしてあげたのでちょっと筋肉痛ですが 今朝も元気いっぱいです！
準備から片付けまでスタッフ一同エンジョイしました。
雅代さん、ブライアン、みどりさん、エゴスキュージャパンの皆さんありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。
こんにちわ。雅代さんお勧めのフルーツサラダすごくおいしそうです。今すぐにでも食べたくなります。彩りもきれい。
ところで、私はヨーグルトも自家製です。なんとお米から作ってしまうんです。一晩お水に浸した玄米をミキサーでくだき密封容器にいれ３～４日。見た目にはほんとにヨーグルトです。でも甘味は入れません。フルーツと一緒にいただきます。市販は何がはいっているかわからないものよりヘルシーだし、甘くないので罪悪感がありません。あと、グリーンスムージーという緑の野菜とフルーツのジョイントのドリンクも作ります。こちらはお通じに最強です。クエストサプリと一緒だと本当に効果てきめんですよ。
yukoさんへ、私もナチュラルハイジーンの食事法しています。
毎日、フルーツ、お野菜、てんこもりです。
とてもおいしそうなフルーツサラダですね、目に楽しく食べておいしくなんて最高です。私もときどきフルーツにヨーグルトをかけて食べたりしますが、もっといろいろなフルーツを入れてみようと思いました。
パッチセミナーへ行かれた皆さん、お帰りなさい！ とても楽しい時間を過ごされたようですね。早速のコメントをありがとうございました。
ところで私はというと、３連休の最初の２日は、ここのところの疲れが出たのか倒れこんでいました。寝たり起きたりしていたところに注文していたタワーが届いたので、早速やってみたのですが、頭の右半分に激しい頭痛が起きて大変でした。昨夜はお水をたくさん飲んで寝たので今朝はだいぶ楽になりましたが、最近お水の飲み方が少なかったなあと反省です。頭はまだ少し痛いですが体はとてもすっきりしたので、今日もタワーでリラックスしようと思います。
最近のブログを読めていないのですが、屋久島のお話がでているようですね。私もぜひ行ってみたいと思っていたのでコメントを読んで嬉しくなりました。屋久島の気に触れたいです～！
パッチセミナーに参加してきました。
出来ないことも多かったですが思いっきり体を動かせて楽しかったです。そして今日はナント！！・・・・上半身だけ筋肉痛！！
ちなみに母は下半身。
でもまたやりたいなぁ（>ω＜）
皆さんありがとうございました。
パッチセミナー行って来ました！
本日朝から体が筋肉痛のかたまりの様ですが、心はすごいハッピーです。童心に帰ってみんなで遊んだワンシーンが朝から蘇って来ました！これもブライアン、雅代さん、スタッフの皆さん、一緒に遊んだ皆さん、岩鞍の皆さんのおかげです。それからパッチセミナーを薦めてくれたビルさん、さとみさん本当にありがとうございました。
パッチセミナーに参加の皆様お帰りなさい。
生き生き溌剌のエネルギーのおすそ分けありがとうございます。
さとみさん、フルーツサラダの紹介をありがとうございます。
丁度、夏休みなので子どもといっしょに作るのも楽しそうですね。
フルーツやシリアルなど合わせる物を変えるだけでバリエーションが増えるのもうれしいです。
パッチセミナー参加、楽しい２日間でした
切出した丸太を使って作られた４種類のコース
自然の中で新鮮な空気をたくさん吸って、老若男女が
童心に返り全身を思いっきり動かしました
「難しそうだな、できるかな！」の思いがブライアンの
ジョークを交えたパフォーマンスでゲーム感覚となり
「やりたい！」にスイッチ・オン！！
丸太の上を、頭で手組歩き、四つんばい歩き
丸太を飛んだり跳ねたり、くぐったり
他にボールや紐を使ったゲーム遊び
参加者の皆さんも楽しく活き活きハイテンション！
天候・・・河童晴れ時々涼みのシャワー
「アラ還」の私が全プログラム・ゲーム楽しく参加できました
（後半、ちょっとパスもありましたが・・・）
すっごく楽しく爽快でした
腰痛、筋肉痛の心配をしましたが
今現在、”痛みゼロ”爽やかに目覚め書込みをしています
雅代さん、ブライアン、みどりさん、スタッフの皆さん、参加された皆さん、ありがとうございました
そして、「尾瀬岩鞍の自然」ありがとう！！
さとみさん、おいしそうなご紹介をありがとうございます。
ベーキングパウダーでの野菜洗いを知らなかったので、早速
今日からやってみます。
パッチセミナーの参加者の皆さんからのホヤホヤのコメントは
やはり熱さが伝わってきます。次回の時は是非実体験をしたいと感じます。
フルーツサラダの紹介をありがとうございます。
山梨の出身で、ももやぶどうが大好きなのでぜひ作りたいと思います。
パッチに参加して来ました。
大自然の中で、おいしい料理と空気をたくさん体に摂り入れてきました。
家族で参加されている方が何組もいらして、とてもうらやましかったです。
普段見られない子どもの自然な姿や、親の無邪気な一生懸命さなどから家族の絆も深まる機会になると思いました。
次回は私も子どもを連れて参加したいと思っています。
フルーツサラダ美味しそう〜。
夏の朝食にもってこいですね。私も沢山のフルーツやナッツを入れて食べてみます。
パッチセミナーに参加された皆さん！
すっごくエンジョイされたみたいですね〜。コメントからにじみ出てます！
次の機会には、私も是非参加したいです。