４２円で簡単、多量、美味しい、ダイエット健康スナック！
お待ちかね！誰でも３～４分でできる、簡単で、沢山食べれて、カロリーが少なく、美味しい、健康的なスナックのお話！
大人気の情報だったので、再度、シェアしますね。「賢い女性は、手抜きが上手♪♪」
以前ご紹介したコストコやオンラインショッピングで入手できる、面白く驚きの食品、「電子レンジで作るポップコーン」の活用法！しかも、一袋、たったの４２円！（２８袋で１２００円弱）
ポップコーンは繊維質が一杯で、お腹が膨らむ割には炭水化物が少なく、アメリカではダイエットにもお勧めされている健康食品！私のお勧め品は、油気と塩気が非常に少なく、しかし美味しい！一カップがたったの１５カロリー！！「意外で驚き」でしょう！
市販の味のついたのは、あまりにも添加物が多く、カロリーも高く、安くなく、体に最悪。でも、コストコでは３～４社の電子レンジ用のポップコーンを扱っていますが、どこのも塩気や「9４%も脂肪分がないバター」などを使っていて、とても美味しくて、健康にも最高です。
（写真左の前方は、ポップする前のポップコーンの袋。これを電子レンジに入れると、中のコーンがポップして、その上のように袋が大きく膨む。
左はそれにレーズンとナッツをただ混ぜたもの。レーズンの甘みとナッツのうまみがミックスしてとても美味しい。
写真右は、手製のキャラメルコーンと袋の裏側の絵。「この裏側を上にして入れなさい」と言う『THIS SIDE UP!』と「顔の半分がポップしている音を聞いている絵」が見えるかな？）
１。「ポップコーン」の作り方：ただ、電子レンジに３～４分入れるだけ！
でも、説明や注意書きが後にあるのですが、私のように説明書きを読まない人／読めない人の為に、ここで書いときます。簡単ですが、この通りに注意して作って下さい。（いい加減にお伝えしてはいけないと、実は夫のロブにこれを書く前に特訓を受けさせられたのです）
１）プラスティックの袋から紙袋を取り出す。
２）必ず、袋の折り目の内側になっている面、『THIS SIDE UP!』とある方を上にして入れる。袋の下には、特別にお皿や入れ物を使わない。この袋のみ。
３）電子レンジによって異なるので、「強」で３～４分。長すぎると、黒くこげる。始めは３分で実験を。
４）スイッチをいれたら、そばにいて、ポップする音を聞く。３分後ぐらいで、沢山ポップした後にスピードが落ち、音の間隔が１～２秒になったら止める。
５）熱いので注意しながら、両端を引っ張りながら開ける。（「子供が開けようとする時は、親が目を離さない！」と注意書きがあります。まあ、やけどしても、チュアブルを沢山食べさせると直ぐ治るので、小学生ぐらいなら、自分でやらせるとよい。）
６）袋に残った固いコーンを、再度ポップさせようとしない（一応袋にこの注意書きがあるけど、私はやってみて、ポップしないのを確認）
２。キャラメルポップコーンの作り方：
１）まずはポップコーンを作っておく。
２）フライパンに昨日の私のブログに書いた、黒砂糖を約カップ１／３に、バター大さじ半分程、大さじ１杯ぐらいのお水をいれ、とろりとし、ちょとブツブツとなるぐらいに、混ぜながらお水を蒸発させる。煮詰まりすぎたら、またお水を足せばよい。
そこへ、ポップコーンやナッツを入れて混ぜる。砂糖をこのように火を加えて溶かすと、冷えると飴のように固まるので、熱いうちに手際良く混ぜる。
３。その他のバリエーション：
１）写真のようにナッツやレーズンを混ぜると栄養価が上がる。
２）色々自分の勘で美味しそうなアイデアを試してみる。上記の食べ方やキャラメルコーンも、何も見ないで、私が自分で適当に考え出した物。バターなしで、黒砂糖とお水だけでも美味しいし、シナモンを加えても美味しい。
３）カレー粉、粉チーズ、オニオンやガーリックの粉などをフレーバーとして、振りかけてもよいと思う。まあ、色々やってみて、美味しかったら皆にシェアして下さい。アメリカでは上記のカレー粉など全部を安くコストコで買えるので、日本のお店の方にあるかも。同じ大きさなら、驚異的な量と安さなので、驚かないように。
お料理も生き方も同じです。こうなくてはならない、出来ないと決めつけないで、いつも何か面白そうな物を試してみてチャレンジし、そのプロセスを楽しむのが一番！そうすると、意外な発見もあるし、行動、失敗、学びから叡智も生まれ、どんどん自分に自信もついてきます。
安いポップコーンなら、失敗しても、打撃は少ないので、ポップコーン料理から創作料理／創造人生にチャレンジしてみたら！！どんな事からでも、自信を付け始める事ができますから、やってみて！
★「電子レンジで作るポップコーン」は、オンラインでも購入可能： こちらから。
★越山雅代のエゴスキュー記事は、５月１０日発売の「Tarzan」に
掲載！！★
４月２６日発売の「Tarzan」に記事が掲載されるとお伝えしましたが、どうも担当の方が、間違えしまったようです。 ハラハラドキドキさせて、ごめんなさい！
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＜東京＞
日程： ５月２０日（土）・２１日（日）・２２日（月）
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場所：東京駅八重洲地下街中１号 八重洲倶楽部 第９会議室
＜名古屋＞
日程：６月９日（金）・１０日（土）・１１日（日）
会場： 金山ワシントンホテルプラザ第2会議室
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“４２円で簡単、多量、美味しい、ダイエット健康スナック！”に1件のコメント！
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サーチ
痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー
内容紹介 今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法! 痛みというのは、実は「体の何かがおかしい!原因を早く解決して!」という「体の異常を知らせてくれるメッセージ」です。 ところが、非常に残念なことに、私たちは痛みを「悪いこと」とみなしています。 しかし人間の体という「驚異的に見事に作られたマシーン」の基本的な特徴をよく理解し、歪んだ体をエゴスキュー・メソッドで本来の正しい姿勢に戻せば、痛みはいとも簡単に消えてしまうのです。
レビュー メジャーリーガをはじめ各界のスーパースターがピートエゴスキューを絶賛
解剖生理学者。身体の構造の機能について研究し、その成果を基にカルフォルニア州サンディエゴに1978年からエゴスキュー・クリニックを開設。彼の運動療法は、仕事、スポーツ、事故、加齢など、さまざまな原因からくる慢性的な筋骨格系の痛みを治療する方法として、世界中で賞賛を受ける。 特に、数多くのスポーツ界のスーパースターからの信頼が厚い。
絶対治るよ、大丈夫!健康・元気大革命
出版社からのコメント
「健康で、幸せになるのは、こんなに簡単!人に頼らず、自分自身で健康・元気になる方法を大公開!」
若くしてアメリカに渡り、膵臓病で三浪していた弟を女手ひとつでハーバード大学の大学院まで修了させた越山雅代。アメリカ社会に溶け込み、次々と事業を起こしビジネスで大成功を収めるも、一転して大失敗のどん底へ。
そんな破天荒でユニークな人生を歩んできた著者も、実は200以上のアレルギーや20年以上にわたる偏頭痛、子宮筋腫、膝靭帯損傷など、さまざまな病気やケガに苦しんでいた...。
しかし、持ち前の好奇心とバイタリティあふれる行動力で、自分や家族、友人を「実験台」にしながら、あらゆる健康法を徹底的に模索。ついに、ある日不思議な縁から、効果的な自然の方法を見つけだし、すべての健康問題を克服。
その体験から、アトピー、難病、ガン、うつ、自閉症、花粉症、引きこもり、不妊症、やる気が出ない、倦怠感など、あらゆる心身の健康問題に悩む多くの人々を「そんなの簡単。絶対治るよ、大丈夫!」と、健康・元気にしてきた。
アメリカ発の最新情報も盛りだくさん。
カバーの折り返し
健康で幸せになるのはこんなに簡単! 私や多くの人々の超元気のコツは、
1.食生活の改善と効果的な自然治療の駆使
2.賢い栄養補強と解毒(心と体)
3.体の歪みをとり、筋骨格と内臓も健全に
これらの相乗効果で、驚く早さで、 本来の自然治癒力が高まり絶好調に!
幸運へのダイナマイト
大学卒業後、鞄ひとつでシカゴに渡り、そこで出会った元実業家の教えで、次々とビジネスを成功させた著者。 元気がでる人生の指南書。
なんだか元気になれないこの時代。だからこそ夢を持って、生き生きと楽しく生きていきたいというのが、万人の願いでしょう。どうしたらそれができるのか。どうしたらいつも元気で幸福感に満たされるのか。
本書は、スーツケース一個と病気で三浪の弟をつれて、それでも夢を持ってアメリカに渡った著者が、お金もなく、友達もなく、自分自身健康でもないという状態で、ふと出会った元実業家の教えを受けて、アメリカ最大の銀行から最優秀輸出業者に選ばれるまでに次々とビジネスを成功させ、「雅代はシカゴの成功物語だ」と言われるようになったその秘訣を、著者の体験を具体例に教えてくれる本。
ビジネスの成功のみならず、ビデオお見合いでつかんだ意外な結婚、すぐに優秀で魅力的な人と友達になる極意、真の健康と美しさを手に入れる方法、エネルギーの自家発電法から運をよくする方法までを惜しげもなく伝授。
読むだけで元気とやる気が湧いてくる本です。
今すぐ登録を！元気と強運になる為の、世界最新！ワクワク情報をお届け！越山雅代と220Vシスターズたちが見つけ、実践し、数々の成功例に基づいた心と身体の健康法や、講演会・イベント情報もありますので、どうぞお楽しみに！
「私のように説明書きを読まない人／読めない人の為に」とあるのでびっくり！
私も説明書きは超苦手なんです…雅代さんもそうだと知ってちょっと安心しました☆ちなみにピアノは遊び程度に弾くくせに、楽譜も全く読めません。
雅代さんおすすめとのことで、母が注文してくれたポップコーンが、オートミールなどと一緒に近々届くのですごーく楽しみです♪食いしん坊の私にはぴったりです♪