５７円で簡単、多量、美味しい、ダイエット健康スナック！
夏休みで、「子供のおやつをどうしようかな？」と思っているお母さんへの朗報！ 誰でも３～４分でできる、簡単で、沢山食べれて、カロリーが少なく、美味しい、健康的なスナックのお話！
お盆なので、新しいブログ読者の皆さんの為に、大人気だった情報を、再度シェアしますね。「賢い女性は、手抜きが上手♪♪」
読み逃げ禁止！ 皆がクリックを忘れないと、４０００台に行くのに、最近は２０００台。しっかりと感謝と応援のクリックをお願いね！ 人気ブログランキング。
以前ご紹介したコストコやオンラインショッピングで入手できる、面白く驚きの食品、「電子レンジで作るポップコーン」の活用法！ しかも、一袋、たったの５７円！（２８袋で１６００円弱）
ポップコーンは繊維質が一杯で、お腹が膨らむ割には炭水化物が少なく、アメリカではダイエットにもお勧めされている健康食品！ 私のお勧め品は、油気と塩気が非常に少なく、しかし美味しい！一カップがたったの１５カロリー！！ 「意外で驚き」でしょう！
市販の味のついたのは、あまりにも添加物が多く、カロリーも高く、安くなく、体に最悪。でも、コストコでは３～４社の電子レンジ用のポップコーンを扱っていますが、どこのも塩気や「９４%も脂肪分がないバター」などを使っていて、とても美味しくて、健康にも最高です。
（写真左の前方は、ポップする前のポップコーンの袋。これを電子レンジに入れると、中のコーンがポップして、その上のように袋が大きく膨む。左はそれにレーズンとナッツをただ混ぜたもの。レーズンの甘みとナッツのうまみがミックスしてとても美味しい。
写真右は、手製のキャラメルコーンと袋の裏側の絵。「この裏側を上にして入れなさい」と言う『THIS SIDE UP!』と「顔の半分がポップしている音を聞いている絵」が見えるかな？）
１。「ポップコーン」の作り方：ただ、電子レンジに３～４分入れるだけ！
でも、説明や注意書きが後にあるのですが、私のように説明書きを読まない人／読めない人の為に、ここで書いときます。簡単ですが、この通りに注意して作って下さい。（いい加減にお伝えしてはいけないと、以前、実は夫のロブにこれを書く前に特訓を受けさせられたのです。）
１）プラスティックの袋から紙袋を取り出す。
２）必ず、袋の折り目の内側になっている面、『THIS SIDE UP!』とある方を上にして入れる。袋の下には、特別にお皿や入れ物を使わない。この袋のみ。
３）電子レンジによって異なるので、「強」で３～４分。長すぎると、黒くこげる。始めは３分で実験を。
４）スイッチをいれたら、そばにいて、ポップする音を聞く。３分後ぐらいで、沢山ポップした後にスピードが落ち、音の間隔が１～２秒になったら止める。
５）熱いので注意しながら、両端を引っ張りながら開ける。（「子供が開けようとする時は、親が目を離さない！」と注意書きがあります。まあ、やけどしても、クエスト社の「チュアブル」を沢山食べさせると直ぐ治るので、小学生ぐらいなら、自分でやらせるとよい。）
６）袋に残った固いコーンを、再度ポップさせようとしない（一応袋にこの注意書きがあるけど、私はやってみて、ポップしないのを確認）
２。キャラメルポップコーンの作り方：
１）まずはポップコーンを作っておく。
２）フライパンに、黒砂糖を約カップ１／３に、バター大さじ半分程、大さじ１杯ぐらいのお水をいれ、とろりとし、ちょっとブツブツとなるぐらいに、混ぜながらお水を蒸発させる。煮詰まりすぎたら、またお水を足せばよい。
そこへ、ポップコーンやナッツを入れて混ぜる。砂糖をこのように火を加えて溶かすと、冷えると飴のように固まるので、熱いうちに手際良く混ぜる。
３。その他のバリエーション：
１）写真のようにナッツやレーズンを混ぜると栄養価が上がる。
２）色々自分の勘で美味しそうなアイデアを試してみる。上記の食べ方やキャラメルコーンも、何も見ないで、私が自分で適当に考え出した物。バターなしで、黒砂糖とお水だけでも美味しいし、シナモンを加えても美味しい。
３）カレー粉、粉チーズ、オニオンやガーリックの粉などをフレーバーとして、振りかけてもよいと思う。まあ、色々やってみて、美味しかったら皆にシェアして下さい。アメリカでは上記のカレー粉など全部を安くコストコで買えるので、日本のお店の方にあるかも。同じ大きさなら、驚異的な量と安さなので、驚かないように。
お料理も生き方も同じです。こうなくてはならない、出来ないと決めつけないで、いつも何か面白そうな物を試してみてチャレンジし、そのプロセスを楽しむのが一番！ そうすると、意外な発見もあるし、行動、失敗、学びから叡智も生まれ、どんどん自分に自信もついてきます。
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サーチ
痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー
内容紹介 今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法! 痛みというのは、実は「体の何かがおかしい!原因を早く解決して!」という「体の異常を知らせてくれるメッセージ」です。 ところが、非常に残念なことに、私たちは痛みを「悪いこと」とみなしています。 しかし人間の体という「驚異的に見事に作られたマシーン」の基本的な特徴をよく理解し、歪んだ体をエゴスキュー・メソッドで本来の正しい姿勢に戻せば、痛みはいとも簡単に消えてしまうのです。
レビュー メジャーリーガをはじめ各界のスーパースターがピートエゴスキューを絶賛
解剖生理学者。身体の構造の機能について研究し、その成果を基にカルフォルニア州サンディエゴに1978年からエゴスキュー・クリニックを開設。彼の運動療法は、仕事、スポーツ、事故、加齢など、さまざまな原因からくる慢性的な筋骨格系の痛みを治療する方法として、世界中で賞賛を受ける。 特に、数多くのスポーツ界のスーパースターからの信頼が厚い。
絶対治るよ、大丈夫!健康・元気大革命
出版社からのコメント
「健康で、幸せになるのは、こんなに簡単!人に頼らず、自分自身で健康・元気になる方法を大公開!」
若くしてアメリカに渡り、膵臓病で三浪していた弟を女手ひとつでハーバード大学の大学院まで修了させた越山雅代。アメリカ社会に溶け込み、次々と事業を起こしビジネスで大成功を収めるも、一転して大失敗のどん底へ。
そんな破天荒でユニークな人生を歩んできた著者も、実は200以上のアレルギーや20年以上にわたる偏頭痛、子宮筋腫、膝靭帯損傷など、さまざまな病気やケガに苦しんでいた...。
しかし、持ち前の好奇心とバイタリティあふれる行動力で、自分や家族、友人を「実験台」にしながら、あらゆる健康法を徹底的に模索。ついに、ある日不思議な縁から、効果的な自然の方法を見つけだし、すべての健康問題を克服。
その体験から、アトピー、難病、ガン、うつ、自閉症、花粉症、引きこもり、不妊症、やる気が出ない、倦怠感など、あらゆる心身の健康問題に悩む多くの人々を「そんなの簡単。絶対治るよ、大丈夫!」と、健康・元気にしてきた。
アメリカ発の最新情報も盛りだくさん。
カバーの折り返し
健康で幸せになるのはこんなに簡単! 私や多くの人々の超元気のコツは、
1.食生活の改善と効果的な自然治療の駆使
2.賢い栄養補強と解毒(心と体)
3.体の歪みをとり、筋骨格と内臓も健全に
これらの相乗効果で、驚く早さで、 本来の自然治癒力が高まり絶好調に!
幸運へのダイナマイト
大学卒業後、鞄ひとつでシカゴに渡り、そこで出会った元実業家の教えで、次々とビジネスを成功させた著者。 元気がでる人生の指南書。
なんだか元気になれないこの時代。だからこそ夢を持って、生き生きと楽しく生きていきたいというのが、万人の願いでしょう。どうしたらそれができるのか。どうしたらいつも元気で幸福感に満たされるのか。
本書は、スーツケース一個と病気で三浪の弟をつれて、それでも夢を持ってアメリカに渡った著者が、お金もなく、友達もなく、自分自身健康でもないという状態で、ふと出会った元実業家の教えを受けて、アメリカ最大の銀行から最優秀輸出業者に選ばれるまでに次々とビジネスを成功させ、「雅代はシカゴの成功物語だ」と言われるようになったその秘訣を、著者の体験を具体例に教えてくれる本。
ビジネスの成功のみならず、ビデオお見合いでつかんだ意外な結婚、すぐに優秀で魅力的な人と友達になる極意、真の健康と美しさを手に入れる方法、エネルギーの自家発電法から運をよくする方法までを惜しげもなく伝授。
読むだけで元気とやる気が湧いてくる本です。
今すぐ登録を！元気と強運になる為の、世界最新！ワクワク情報をお届け！越山雅代と220Vシスターズたちが見つけ、実践し、数々の成功例に基づいた心と身体の健康法や、講演会・イベント情報もありますので、どうぞお楽しみに！
安い 簡単 美味しい情報をありがとうございました。
何事も創意工夫ですね。
ポップコーンて不健康なイメージが私にはあったのですが、
そうでもないんですね。
これなら子供のおやつにもよさそう。
簡単で助かるメニューです。
助かる情報ありがとうございます！
キャラメルポップコーンおいしそうですね～。甘党としては
是非作ってみたい一品です。
ポップコーンひとつにしてもアイデアによって 色々な味を楽しめるということに 新鮮な驚きを感じました。
「お料理も生き方も同じ。こうでなくてはならないと決めつけず そのプロセスを楽しむことが大切。」という文章がとても心に響きますね。
昨日の私の書いたコメントにメッセージを書いてくださった
アメジストさん、こちらこそ有難うございました。
「直感を大切に実践、実行」本当におっしゃる通りだと思います。
そして雅代さんの言われる「運は人が運んでくる」
これも本当なんだと思う出来事が起こり、私も新たな挑戦を始める決心ができました。
今まで娘の障害を ずっと心の重石にして落ち込む日々を送っていた私でした。でも、最近分かってきたことは マイナスに娘を見ている私の心にも問題があったのかもしれないということです。
母親である自分がもっと生き生きと そしてしっかりと自分の人生を歩いて行けば 娘もきっと幸せな自分の人生を歩いていけるはずだと思うようになってきました。
私は決して強い心の人間ではないので これから色々な出来事に会い その時にも落ち込まない自信は まだ正直ありません。でも、こうして雅代メソッドに出会い アメジストさんのように 励ましあえる人たちと知り会えたことが 今、本当に喜びになっています。
アメジストさんにも きっとやりたいことがやってくると思います。共にがんばりましょうね。
長くなってしまい申し訳ございません。
私もコストコでポップコーンを購入しています。
工夫して食べるのがとっても楽しいです。
情報をいつもありがとうございます。感謝です。
私もポップコーンには不健康なイメージがありました。
知らない＝損な人生ですね。
簡単、多量、美味しい、ダイエット健康スナックで
ダイエットを乗り切ります。
情報ありがとうございました。
簡単、美味しく、ローカロリーな
ポップコーン情報嬉しいです！
しかも、とっても丁寧に作り方を
教えて頂けて、ありがとうございます！
早速、印刷して注文しようと思います♪
「お料理も生き方も同じ・・・」
とても勇気が湧くお言葉です。
ロブさんと特訓して下さったお話
お二人の優しさに、感謝します！
市販のポップコーンは味が濃くて苦手でしたが、今週ちょうどコストコに行こうと思っていたので、チェックしたいと思います。
料理も人生も同じ！！なるほど～そういう風に思えたら、普段当たり前にやっていることを工夫して、楽しんで、失敗して、自分の自信につながるのか！
普段無意識に決め付けていることが結構あるな～ときづきました。何気ない一日の中にもすごい可能性があるんですね。
ありがとうございました。
安くて手軽なおやつがあったので、
ビックリです!
コストコにはなんでもあるんですね!
実は、私も雅代さんからポップコーン情報を
聞くまで、ポップコーンのイメージは
よくありませんでした。
コストコのポップコーンは、常備しています！
出来立て熱々のポップコーンに程よい塩加減が
とても美味しいですよ！
健康的でおいしいポップコーンを教えて下さり、ありがとうございます！ 日本のポップコーンは添加物が多く、食べる気になれませんでしたが、これなら安心です☆ 是非キャラメルポップコーンを作って食べたいです。次回にベーキングソーダをコストコで注文する際に、是非購入したいな、と思いました。
「こうなくてはならない、出来ないと決めつけないで、いつも何か面白そうな物を試してみてチャレンジし、そのプロセスを楽しむのが一番！」という雅代さんの言葉が心に響きました。ちょうど今日夫に、「雅代さんや皆さんから頂いたアドバイス通りをするのではなく、自分でそれらを創意工夫してすることも大切だよ！」とアドバイスされ、私自身、創意工夫ということが欠けているな、と反省したばかりでした。私はつい頭でっかちになる傾向があります。「こうでなくてはならない！ 出来なければ駄目」と思い込む癖があるので、注意が必要だなと感じました。また「プロセスも楽しむ」という考えかたは、とても素晴らしいです！ このプロセスも楽しんで生きていけたらもっと人生が楽しくなるな、と感じました。少しづつ私もプロセスも楽しめるよう是非心がけたいです！
越山さん！
実は私…「ポップコーン大好き人間♪」なのです（←プチ・カミングアウト♪）
ですが、市販のものはどれもこれも塩分とか油分が多いのが氣になってしまうため『ポップコーンメイト』という電気式のポップコーンメーカーを購入したものの、なかなか「味付け」がうまくいかず悩んでいた所だったんです（汗）
早速、教えて頂いたレシピで試してみます！
“美味しい＆へるしぃ”な情報を、有難うございます♪
★もし“美味しい＆へるしぃ”な「ポテトチップス」や「野菜チップス」の情報をお持ちの方がおられましたら、是非是非お教えくださいませ♪
安くて、おいしくて、体によい、三拍そろったおかし情報ありがとうございます。
ひと手間加える、何でも工夫してみることが大切ですね。
コストコのポップコーン、安くておいしくてヘルシーで、大好きです♪
また、あの出来立てアツアツ感がたまりません！
あぁ、なんだか今スゴク食べたくなってきました。。。
でも、もう遅い時間なので、明日のおやつにしたいと思います。
いつも、良い情報をありがとうございます！
カロリーが低いとは意外で驚きました！
娘はポップコーンが大好きなのでおやつに一緒に作ったら喜びそうです♪
工夫をするということには様々な要素がぎっしりと詰まっているんですね。勉強になりました！
娘と楽しくいろいろとチャレンジして、おいしいポップコーンをおやつに頬張りたいです☆
コストコのポップコーン、子供が大好きです。
塩加減も程よく飽きなくて美味しいです。
ボリュームもあって、お徳でもあります。
バターしょうゆ味にチャレンジしてみたいのですが、どうやって作ろうか？？
色々試してみます。
ポップコーンは油を大量に使っているというイメージでした。
まずは、コストコに行ってみなくては。
ブログで紹介されていたパインゾルという洗剤。
近くのスーパーで買い、使ってみたらとてもよく、すぐなくなるので、やはりコストコにいかねば！
夏休みにぴったりの情報、ありがとうございました！
「何事も創意工夫」、「プロセスを楽しむ」、などなど・・・
人生のすべてに通じる叡智を、雅代メソッドは教えてくださるので
いつも感謝してます。
「決め付けないこと」がコツですね、何事も。
コストコ、先日初めての注文が届きました。バニラ味の豆乳、最高ー!! 朝食は、シリアルに豆乳で、バッチリ。新鮮な果物もどんなにフルーティーか。最近までそんなこと意識しなかったのに、カラダに良いものを採りだすと、アンテナが敏感になって磨かれてきたようです。「朝どれ」の葡萄のジューシーさに気づいた自分に、ひとりで感激!!してます～
あ、お掃除にと購入した「パインソール」の使い方、詳しくご存知の方、ぜひ、教えてください。ちょうどお盆で、お掃除のチャーンス。運気をあげて、お盆明けのスタートに!!
それから、金曜のテレビ放送「ビジ髪」、見ました!!
法則性に気づかれ、自信をもって８つのポイントを世に出してくださって、ありがとうございます。ポイントをおさえつつ、顔立ちにバッチリ合うスタイルを見つけるプロセスも、楽しいと思います。
次はぜひ、女性版「ビジ髪」待ってまーす!!
私もコストコ大好きです。
シリアルやドライフルーツなどお値打ちでおいしいですし、
選ぶのも楽しいです！
ポップコーンはまだ購入したことがありませんが
早速試してみます。
情報ありがとうございます。
私も以前はポップコーンに対して、不健康なイメージがありました。
雅代さんに教えていただいてから、コストコで大量購入してご近所さんとシェアしています。できたてで美味しいし、作る過程を子供も楽しめるので（チンした後は、袋が熱くなるので、注意が必要）我が家のお気に入りです。
カレー味がとてもお勧めです♪
夏休みに役立つ情報をありがとうございました。
こうひとつそれから。
みなさんが口癖のように「おめでとうございます」を話されたり書いたりしていらっしゃるので、私もいつのまにか、自然と口から出るようになっていました。
先日、友人が長年温めてきたことを事業として確立し、本を自費出版し、国のなんとかの指定をもらって、学問にしたいの・・という、大変勇気ある選択をしたことを聞いて、「おめでとうございます!!初めの、素晴らしい一歩がでたね」と、さらりと励ましの言葉が口からでました。いつも言ってる「おめでとうございます」も、友人はたいそう驚いて感激したようです。
今までの自分であれば、どんな言葉で友人を誉めようとか難しく考えただろうけど、さらりと、自然に、シンプルだけどしっかりと気持ちが伝わって、一緒に喜べたことが何より嬉しかったです。
たった半年あまりの書き込み歴ですが、ここぞ!!という場面で、自分の気持ちをササッとまとめて言葉で表現できて、驚くほど相手が感激してくれちゃったー!!なんて、自分でも喋りながら(これってホントに私が喋ってる?と)ドキドキしてました。間髪入れずに、相手が感動してくれる言葉を喋れたなんて、映画のシーンみたいにカッコイイ私だったのですから、へへっ。
こんなにスムーズに気持ちを表現できたのも、ブログの書き込みしながら、出す練習をさせてもらっているお陰です。雅代さん、どうもありがとうございました。
短時間に簡単に、美味しい料理やおやつを作れる人って、尊敬してしまいます。（苦手な私です）
やっぱり、「創意工夫」なんでしょうね。何事も！
チップス系は敬遠していましたが、ヘルシー＆栄養価のあるポップコーンなら、食べてみたいですね。
アンズさん、
ご主人のアドバイスの言葉に・・・お二人の変化（好転）を感じ微笑ましくなりました。
あれから、｢実践！」された結果ですね。おめでとうございます。
安くてしかも身体に良いおやつ最高ですね＾＾
まだ購入したことはないので、是非求めてみます。
情報をありがとうございます。
手軽にでき、そして、安くて、ヘルシーなスナックのレシピ、どうも有難うございます。
我が家でも、ちょっとしたスナックにポップコーンがとても重宝しています。
いつも雅代さんの目からウロコのクリエイティブな発想方法で、刺激をいただき、感謝です。一時が万事。何ごとにおいても、柔軟性を持ち、斬新なものの見方、考え方をすることの大切さを分かり易く教えてくださり、有難うございます！
レーズンとナッツを混ぜたポップコーン、とってもおいしそうですね。
我が家でも作って食べたいと思います。
ポップコーンの良い点、アレンジの仕方、売っているお店までいたれりつくせりで
ご紹介くださりありがとうございます！
ポップコーンは我が家でも常備品で、息子も私も大好き！この記事を読んで、また昨日もポップコーンをつくりました。昨日はナチュラルのチーズパウダーを振り掛けて、チーズ味に。
ナッツとキャラメル味も、挑戦してみます。すっごく美味しそうだし、ヘルシーですよね。
いつも、楽しくて、美味しくて、超クリエイティブな料理・スナックのアイデアをありがとうございます。
キャラメル味のポップコーンを自家製で作れるのですね！自家製だから黒砂糖で作れるから身体に良い、最高のアイデアですね。
それから、ポップコーンとナッツやレーズンを一緒に食べるというアイデアも私にはとっても新しいものです。
甘く仕上げるポップコーンにシナモンとバターも絶対合うと思う！
チーズパウダーをかけるのも、我が家では受けると思います。
たくさんのアイデアをありがとうございます。
是非、トライします。
コストコ日本語変換をポチッ！と押すのを教えて頂いてからお陰さまで利用しています。
ベーキングソーダの注文もありましたので、早速ポップコーン作りを楽しんでみたいと思います。ロブさんの特訓を受けられたとの事、ロブさん、雅代さんの熱い思い、優し思いやりを感じます。
ありがとうございます。
「賢い女性は、手抜きが上手♪♪」
というのが、心惹かれます。本当にその通りだと思います。
私もポップッコーンは子供には食べてほしくないものと思ってました。アイディア次第なのですね！！素晴らしいと思います。子供も喜んでくれそう♪
それから、うるうるさん、お友達にお祝いの言葉をサラッと言えたなんてすごいですね！私もそういう風になりたいです。
そして、この書き込みに参加させていただき、楽しみながら、そうなれるようにさせていただいてると思ってます。
毎日の積み重ねって大きいですからね。ワクワクです！！
おいしそうで健康的なポップコーンの作り方を教えていただいてうれしいです♪
甘党の私としては、『キャラメルポップコーン』に是非チャレンジしてみます。
ポップコーンの作り方にも形にとらわれない、色々のバリエーションがあるように、自分の頭もいつも柔軟な考えが持てるようになりたいです!(^^)!
雅代さんに教えて頂いて以来、我が家でもこのポップコーンは常備しています。
先日、コストコで、この甘い味バージョンを発見！！
購入してみましたが・・・・・個人的には、塩バター味の方が好きです。塩味の方がアレンジしやすいし、飽きないと思います。
雅代さんのレシピは、とても美味しいので、またまた期待大！です。いつも本当にありがとうございます。
今回はバッチリ、シンクロです。丁度姉からポップコーンをもらったところでした。まずは、キャラメル味にチャレンジしてみたいと思います。
「お料理も生き方も同じです。こうなくてはならない、出来ないと決めつけないで、いつも何か面白そうな物を試してみてチャレンジし、そのプロセスを楽しむのが一番！ そうすると、意外な発見もあるし、行動、失敗、学びから叡智も生まれ、どんどん自分に自信もついてきます。」のお言葉をありがとうございました。またまた自分を解き放つことができそうです。
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すみません。上記コメントに名前を入れ忘れました。
お菓子に対しても好き嫌いの多い娘ですが、
家で作ったポップコーンは大好物です。
特に雅代さんのレシピからヒントをもらって作らせてもらったカレー味やキャラメル味が大好きです。
ポップコーンをかわいくラッピングして何種類かをお友達の家に持っていけば安価でも美味しくて安全でオシャレなお土産になり大活躍です。卵・乳製品アレルギーのお子さんがいらっしゃるお宅でも喜ばれるし。
夏休みで子供が家にいる時間が長くお菓子を出す回数が増える今日この頃、また色々工夫して作ろうと思います。
どうもありがとうございました。
簡単で美味しい健康スナックのレシピをありがとうございます！
ポップコーンは、繊維質が一杯で炭水化物が少なく、１カップたったの１５カロリーとは意外で驚きました。
ナッツとレーズンを混ぜ合わせたり、シナモンを加えたポップコーン、とっても美味しそうですね♪作ってみたいです。
☆何事も創意工夫してプロセスを楽しむこと☆ 自分の殻破りにどんどん挑戦していきたいと思います！
クストコのポップコーンおいしそう～！
日本のポップコーンって添加物が多いんですね(>_
我が家もこのコストコのポップコーンは美味しくて大人気です。夏休み中も本当に大活躍で、おまけに、とっても安いので、本当に家計にも大助かりの有難いスナック。これからも手放せないです～～～。
私もポップコーンは身体に良くないイメージを持っていたので雅代さんにヘルシーだと教えて戴いてビックリ！以来時間が無い時の我が家のお助けおやつとして常備しています。（＊^_^＊）
コストコは神奈川の川崎や埼玉、北海道にもオープンする様なので「プチ・アメリカ体験」が出来、実際にお店に足を運んでみるのも楽しいですよ♪
「こうなくてはならない、出来ないと決めつけないで、いつも何か面白そうな物を試してみてチャレンジし、そのプロセスを楽しむのが一番！」との雅代さんのお言葉、頭デッカチの私の心にジ〜ンと響きました。
いつも素敵な情報と叡智を教えて戴き、どうも有り難うございます。