視力回復に効果抜群！マシンガン雅代の実験報告（４）
視力回復に非常に効果があるエゴスキューのEサイズ。今日は応用編。
こちらは連載中なので、前のを読んでいない人は、まず、一昨昨日、一昨日、
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２）「ウォール・ドロップ」：
＜写真のように、壁に背を向けて、「ウォール・ドロップ」用の台の上に立ちます。その時、上半身、特にお腹をリラックスさせ、ひざが曲がらないようにします。ひざ下の筋肉がストレッチした感じになるはずですが、ゴールは、その状態でも、上半身をリラックスさせておくこと。この姿勢を１分保ちます。＞
★雅代の「ウォール・ドロップ」応用アイデア：
どんな時にも、一石二鳥、三鳥、四鳥が大好きな私は、同時に色々な事を組み合わて、沢山のよい結果を出そうとします。
＊１日目に、２。でご紹介した、「３Dの本」にある目の運動を「穴の開いた眼鏡」を着用しながらする。
＊２日目に、５と６でご紹介した、「穴の開いた眼鏡」を着用しながら、「目の体操」をする。
＊２日目に、５。でご紹介した、「穴の開の開いた眼鏡」をアメリカの家では一日５−６時間は着用。この運動をしながら、遠くの景色を見る。日本ではわざとテレビを見るようにする。意識して集中してテレビなどの画面を見ると、特に目の筋肉の運動になるようで、視力がみるみる内に上がるのがよくわかります。
＊「スタンディング・エルボー・カールズ」や、「スタンディング・ウインドミル」というEサイズをする。
「スタンディング・エルボー・カールズ」：
＜「ウォール・ドロップ」をした状態で、両腕を肩の高さまで上げ、ひじを曲げて、手の平を正面に向け、こめかみのあたりに置きます（写真左）。このとき、親指を真下に向け、残る４本の指を第２関節から曲げます（写真左の丸の中）。この体勢から、顔の正面で両ひじを合わせます（写真右）。
腕を開いたり、閉じたりという動作を、深呼吸しながら、２５回繰り返します。腕を開いたり、閉じたるするときに、頭が前後に動いてしまう人は、かかと、腰、背中上部、頭を壁につけて、頭が動かないようにして行います。＞
「スタンディング・ウインドミル」：
＜「ウォール・ドロップ」をした状態で、両手を横に広げ、手の平は、外側（壁と反対側）に向けます。その状態で、上半身だけをゆっくりと右に曲げます（写真左）。それから、上半身を中央に戻し、今度は、左に曲げます（写真右）。これを５回繰り返します。＞
＊通常の「スタンディング・ウインドミル」は、写真のように、壁に肩、腰、足のかかとをくっつけて立ちます。最初は、足を股関節の幅と同じだけ開き、上半身を右に曲げ、中央に一旦、戻ります。それから、また、上半身を左に曲げ、これを５回繰り返します。次ぎは、足を約３０センチ開いて、同じことを繰り返し。３つ目のポジョションは、もっと足を開き、右左に５回。最後に、最初に行った足を股関節の幅と同じだけ開き、同じことを繰り返します。
エゴスキューの人たちも、皆、自分専用の「ウォール・ドロップ」用の台を持っていて、オフィスで仕事の合間などに活用してます。
日本の皆さんの為に特注で、木曽の木工所に、檜で「ウォール・ドロップ」用の台の作成を御願いしました。家に一つあると、いつでも使えて、とても便利。小・中サイズとありますが、購入希望の方は、石川はるかさんまでご連絡を。メールアドレス：haruka-skincareroom@abeam.ocn.ne.jp （今、予約受付中で、遅くとも８月末までにはお届け予定。）
昨日もお伝えした様に、より良い効果を出すには、１つだけでなく、Ｅサイズのセットでが最も効果的。 （個人セラピーでは自分の特注のが、PSセミナーでは様々な種類が学べる）
いよいよ、明日は、私の視力回復アイデア最終日！
最初にちゃんとしっかりクリックしてくれたかな？ 忘れちゃった人は、人気ブログランキングのクリックをくれぐれもお願いね！
９月８日（土）福岡 午前：「絶対健康、元気、強運セミナー」
午後：「エゴスキュー講習会」
９月１６日（日）名古屋 「エゴスキュー講習会」
両会場の詳細と参加申込みは、こちらから！ 人数に限りがありますので、お早めにどうぞ！
★エゴスキュー・メソッドの幾つかの肩のE-サイズの日本語資料（PDF）を無料贈呈中！
（他では入手できない、私達だけの限定！！）
越山雅代のエゴスキュー記事が、再度掲載！
『ターザン』４８４号のエゴスキュー記事は、こちらから。
らくらく簡単、効果抜群の「肩」E-サイズの日本語説明と、今後のエゴスキューの日本での活動状況を随時、知りたい方は、今すぐお申し込みを！登録は、こちらから。
エゴスキューやE-サイズに関する簡単な説明は、こちらから。
開催日時： ８月３１日（金） 日本時間午後１０時半より （約１時間の予定）
参加費：無料。かかるのは電話代のみ
(国際電話は高いと思っている人達は、遅れてる！何と、多くの人達が使っているのは、一分２．４-５円ぐらいで、一時間１４４-１５０円。あなたも時代に乗り遅れないように！）
＊参加の申し込みは 、こちらから。あるいは、担当シスターズにご連絡を！
今回は、充電会でご紹介する「アファメーション」の英語資料を、事前にお送りしますので、参加希望の方は必ず上記の申込みフォームからお申込みください。折り返し、参加確認のメールと資料がダウンロードできるリンクをお送りします。
万が一、Eメールで資料ダウンロード用リンクの受信が不可能な方は、担当シスターズ、または、 Info@Masayo.us までご連絡ください。
＊充電会に関する詳細は、こちらをどうぞ。
当日は、混雑が予想されますので、１０-５分前には、電話ラインにお入りください。どんな方でも自由にご参加いただけますので、是非、沢山のお友達も誘ってあげてくださいね！
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２．「今すぐ注文」というボタンをクリック。（サイト上では、自動的に日本への配送料が計算されますので、日本国内にお住まいの方のみの注文が可能。海外にお住まいの方は、サポートセンターまで、メールでご注文を。アドレス： post@questgrp.jp
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＜名古屋＞
８月２６日（日） 午前１０時−午後６時
会場：居酒屋 たい信
住所：名古屋市中村区名駅３−２６−５
持ち物：タオル１本、バスタオル１本。
★お申し込み：電話の場合は、嗣誠堂（しせいどう）の辺泥（ペティ）先生まで。
TEL： ０３−３９８６−３８３４ 午前１０時−午後６時 （木曜日定休）
メール：adjustment758@yahoo.co.jp （名古屋の松田えみ子さん）
＜マシンガン雅代のその他のブログ情報＞
★自然療法による、信じられないくらいの良い結果が続出！自然療法、奇跡の健康体験談
★エゴスキューのご紹介、その他、日本進出に関する情報などを掲載！エゴスキュージャパンのホームページ
★エゴスキュー愛好者の皆さんの為のブログをスタート！「エゴスキューやっている会？」
★＠ウーマンでも、ブログ・デビュー！大人気だった越山雅代の過去に消され封印された、秘蔵のブログ内容が読める！越山雅代＠ウーマン・ブログ
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サーチ
痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー
内容紹介 今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法! 痛みというのは、実は「体の何かがおかしい!原因を早く解決して!」という「体の異常を知らせてくれるメッセージ」です。 ところが、非常に残念なことに、私たちは痛みを「悪いこと」とみなしています。 しかし人間の体という「驚異的に見事に作られたマシーン」の基本的な特徴をよく理解し、歪んだ体をエゴスキュー・メソッドで本来の正しい姿勢に戻せば、痛みはいとも簡単に消えてしまうのです。
レビュー メジャーリーガをはじめ各界のスーパースターがピートエゴスキューを絶賛
解剖生理学者。身体の構造の機能について研究し、その成果を基にカルフォルニア州サンディエゴに1978年からエゴスキュー・クリニックを開設。彼の運動療法は、仕事、スポーツ、事故、加齢など、さまざまな原因からくる慢性的な筋骨格系の痛みを治療する方法として、世界中で賞賛を受ける。 特に、数多くのスポーツ界のスーパースターからの信頼が厚い。
絶対治るよ、大丈夫!健康・元気大革命
出版社からのコメント
「健康で、幸せになるのは、こんなに簡単!人に頼らず、自分自身で健康・元気になる方法を大公開!」
若くしてアメリカに渡り、膵臓病で三浪していた弟を女手ひとつでハーバード大学の大学院まで修了させた越山雅代。アメリカ社会に溶け込み、次々と事業を起こしビジネスで大成功を収めるも、一転して大失敗のどん底へ。
そんな破天荒でユニークな人生を歩んできた著者も、実は200以上のアレルギーや20年以上にわたる偏頭痛、子宮筋腫、膝靭帯損傷など、さまざまな病気やケガに苦しんでいた...。
しかし、持ち前の好奇心とバイタリティあふれる行動力で、自分や家族、友人を「実験台」にしながら、あらゆる健康法を徹底的に模索。ついに、ある日不思議な縁から、効果的な自然の方法を見つけだし、すべての健康問題を克服。
その体験から、アトピー、難病、ガン、うつ、自閉症、花粉症、引きこもり、不妊症、やる気が出ない、倦怠感など、あらゆる心身の健康問題に悩む多くの人々を「そんなの簡単。絶対治るよ、大丈夫!」と、健康・元気にしてきた。
アメリカ発の最新情報も盛りだくさん。
カバーの折り返し
健康で幸せになるのはこんなに簡単! 私や多くの人々の超元気のコツは、
1.食生活の改善と効果的な自然治療の駆使
2.賢い栄養補強と解毒(心と体)
3.体の歪みをとり、筋骨格と内臓も健全に
これらの相乗効果で、驚く早さで、 本来の自然治癒力が高まり絶好調に!
幸運へのダイナマイト
大学卒業後、鞄ひとつでシカゴに渡り、そこで出会った元実業家の教えで、次々とビジネスを成功させた著者。 元気がでる人生の指南書。
なんだか元気になれないこの時代。だからこそ夢を持って、生き生きと楽しく生きていきたいというのが、万人の願いでしょう。どうしたらそれができるのか。どうしたらいつも元気で幸福感に満たされるのか。
本書は、スーツケース一個と病気で三浪の弟をつれて、それでも夢を持ってアメリカに渡った著者が、お金もなく、友達もなく、自分自身健康でもないという状態で、ふと出会った元実業家の教えを受けて、アメリカ最大の銀行から最優秀輸出業者に選ばれるまでに次々とビジネスを成功させ、「雅代はシカゴの成功物語だ」と言われるようになったその秘訣を、著者の体験を具体例に教えてくれる本。
ビジネスの成功のみならず、ビデオお見合いでつかんだ意外な結婚、すぐに優秀で魅力的な人と友達になる極意、真の健康と美しさを手に入れる方法、エネルギーの自家発電法から運をよくする方法までを惜しげもなく伝授。
読むだけで元気とやる気が湧いてくる本です。
今すぐ登録を！元気と強運になる為の、世界最新！ワクワク情報をお届け！越山雅代と220Vシスターズたちが見つけ、実践し、数々の成功例に基づいた心と身体の健康法や、講演会・イベント情報もありますので、どうぞお楽しみに！
まだまだあるのですね。圧倒されています！そして明日が楽しみです。
木製の「ウォール・ドロップ」用の台、ずぅ～と前から探していました！
プラスティック製はスポーツジムでよく見かけていましたが、割れてましたからやっぱり木製が一番だと思っていました。
是非、この機会に購入しま～す。
教えていただいた目に効くトレーニングを始めてから、眼筋に効いているのか、眼の疲れを感じて眠くなります。
今、穴開きメガネをかけて、ブログの書き込み中です。
よく見えるのが不思議ですね。
エゴスキューで、筋肉に酸素をいきわたらせ、視力回復にも繋げたいですね。
組み合わせてやることで一石なん鳥にもなって、時間の有効活用と効果アップが得られて、得した気分です。
目が良くなると思うと楽しみながらワクワクやれて、やってるそばから効果がわかります。
今までとは視界も違うし、目と頭がスッキリして、体が軽く感じ、うれしいです。
自分のカラダを、こんなに細かいことまで自由にメンテナンスできることがわかり、素晴らしいです。
なんだか、自分のカラダがどんどん愛おしく、可愛くなってきました。何十年も付き合ってきたのにね。
どんな時にも一石二鳥・三鳥・四鳥にもなるなんて
有り難いことです。賢く有効活用することが
良くなる秘訣で自分の意識次第で良い結果が
出るんだなあと感じます。身体の歪みもとれ
視力もよくなるなんてうれしいことばかり。
良くなることを心に描きながらやっていこうと思います。
今日も良い情報をありがとうございます。
ここ２日間パソコンの調子がおかしく、ネットに接続できませんでした。今日何とか直り、雅代さんのブログを読むことができ嬉しいです！
スタンディング・ウインドミル、そしてグラビティー・ドロップは、私の大好きなエゴスキューの一つです！（この二つは、先日いただいた私のメニューにも入っています。この二つのエゴスキューをすると視界がくっきりとしてスゴイな、と思っていました。）他にも視力回復に効果のあるエゴスキューを教えていただき嬉しいです！ 是非やりたいと思います。
また穴の空いたメガネも購入して使用したいです。
今日も素晴らしい情報を教えて下さり、本当にありがとうございます。大変勉強になりました。 明日の続きもとても楽しみです☆
私もこの視力回復の情報が始まってから 穴あきメガネの着用、３D、目の体操とやっていますよ～。
エゴスキューも目に良いものがたくさんあるのですね。
そういえば、今日外出してエスカレーターに乗りました。
早速エゴスキューをやろうと思ったのですが、前後びっしり人が乗っていてできませんでした・・・残念。
今度こそ、チャレンジしてみます。
明日も楽しみです。
エゴスキューの時に木製の台を使用させていただいて
「これいいなぁ～」とずっと感じていました。
やはり自然素材のものがいいです。
「スタンディング・エルボー・カールズ」は、2月にセミナーで教えて頂いてから毎朝起きてすぐにしています。すると目がしっかり覚めてしかも1週間もすると頑固な肩こりが治っていました。
在職中は眼精疲労で悩まされていましたがきっとこれだけでも知っていれば充分毎朝気持ちのよい始業を迎えられていた気がします。
この視力回復シリーズは、視力が悪い人だけでなくよい人にも必ず役に立つと思います。最終回の明日も楽しみにしています。いつも役立つ情報を本当にありがとうございます。
穴の開いた眼鏡や、エゴスキュー等々組み合わすことが相乗効果を発揮するんですね！！エゴスキューを始めてからあまり目の疲れも感じなかったのですが視力まで回復できるなんて！！凄すぎます。ワクワクして明日も楽しみにしております。いつもド肝を抜く情報有難うございます！
私も、雅代さんから眼の貴重な叡智を教えて頂いてから、
なんだか日々、楽しいです！
でも、この連載、とても貴重なのに、タダで教えて頂いていて、すごいことだと思っています。
ちまたでは、視力回復で、ノウハウを教えるのに、数万円、その上本にもなって販売していますし。
雅代さんの、皆に少しでもよくなってもらいたい！という大きな愛・・・なのですよね。
その大きな愛を受けて、私も娘に愛を広めていますので、親子で楽しく続けたいです！
昨日紹介されていたように、エスカレーターに乗っている時もグラビティー・ドロップをやったり、今日のようにウォール・ドロップをやっている時も別のＥサイズも加えたり、他の目の運動など同時にやるなど、工夫するアイデアをありがとうございます。
１日２４時間。与えられた時間を工夫しながら、有効に有意義に、一石何鳥にもなるようにしたいです。
一石二鳥、三鳥、四鳥、、、どうせやるなら、創意工夫をして濃密な時を過ごす。
雅代さんの応用アイデアを見て、日常の過し方への大きなヒントをいただいたような気がします。
『一石なん鳥にも組み合わせて、時間の有効活用と
良い結果が倍増！！！』
目からウロコの、とっても素晴らしい情報を
今日もありがとうございます！
「スタンディング・ウィンドミル」で、手のひらが
ポッポッとあったかくなったのは、酸素が少し回った
からかもしれません。
明日も楽しみです！
流石！雅代さんは本当に凄い！その閃きと実行力凄いです。いつもいろんな事を教えていただいております。ちなみに当院では顎関節症や開口障害の患者さんにはウォールドロップやグラビティドロップを股に電話帳を2冊はさんでやってもらってます。全身のハリがとれ、口も開きやすくなります。これを雅代さんのアイデアにドッキングさせれば一石何鳥？になるのか、、、。今回の＜視力＞に限定したような小冊子がよくありますが、ここまでの発想や実践はないです。これがブログで無料で読めるなんて、、、ありがたいですね！あとは実践ですね。みなさん、お互いにがんばりましょうね！
今日も工夫一杯の貴重なアイデアをシェアして下さりありがとうございます！
穴のあいたメガネを着用しながら目の運動をしたり、Ｅサイズの組み合わせで、能率良く効果抜群！一石何鳥にもなるのですね☆
スタンディング・ウインドミルは、個人メニューにあり、行うと肩がスーッとして気持ち良いです。
その上、視力回復にもとっても効果があるのですね。嬉しいです♪ 益々、励みになります！
“時は金なり” 雅代さんとご一緒すると、ちょっと空いた時間があれば、Eサイズなどをなさっています。
１日２４時間は皆同じなのですが、やはり成功する方は、時間を賢く、有効に使ってられるということを目の当たりに見せていただいております。さらに、何をするにも、人と同じことをせず、常に相違工夫をなさるということも、とても勉強になります。
私もエゴスキューを加えたことで、さらに、視力がアップしたと思います。昨日の「グラビティー・ドロップ」、今日の「ウォール・ドロップ」をすると、目がとっても良く見えるようになります。皆様もお試しくださいね。
二宮先生も書いてられますが、こちらのブログは、「視力回復の決定版小冊子」になりますね。
3D本の届きました！
早速、トレーニング開始です。
この2～3日の実践での目への効果がすごい！
読んでなかったブログ、さかのぼってまとめて読んでも、
なんと、目が疲れませ～ん＼(^o^)／
この調子だと、視力回復が期待できそうです。
とってもうれしいです。
ありがとうございます。
視力回復トレーニングの特集、本当に役立っています。ありがとうございます。
二宮先生もおっしゃっていますが、これだけの情報がブログで無料でいただけるのは、とても価値があり有難いです。
それにしても、雅代さんが穴あき眼鏡を1日５～６時間かけているというのには、驚きました。それくらいやらないと効果が少ないのですね。
私もいろいろを掛け合わせて、時間を有効活用しながら視力回復を果たします！！
4日間、ほんとうにすばらしい記事です。こんな情報が無料でゲットできるなんて、ほんとうにありがとうございます。明日行く予定の京都駅の大階段のエスカレーターが楽しみです。
すこしお願いできれば、エゴスキューの写真の下にあるCopyrightの部分が、ちょうど足のところにきていて、「ウォール・ドロップ」用の台などがよく見えませんので、よく見えるような写真を使用していただけるとうれしいです。
視力回復に関してだけでも、これだけの工夫に工夫を重ねて、アイデアと閃きで、ご経験や実験に裏打ちされた素晴らしいものを編み出してくる、その雅代さんの姿勢に圧倒されます。
私も時間を大事にして、工夫できるような人間になりたいと思います。
今日のブログも、目のことだけでなく、生き方や発想まで伝授いただけて、とても参考になりました。ありがとうございます。
本当にブログでこれだけの貴重な情報が入手できるのは凄いですよね！ まだまだ続きがあるのも驚き！楽しみです♪
『視力回復の決定版・小冊子』・・・いいアイデアですね！
いつも沢山の事を全力投球で実行されている雅代さん。お忙しいのに時間をどのように工夫しているのか知りたいと思っていた方も多いのでは！？
雅代さんは常に一石何鳥にもする工夫をされているんですよね。
あるとき一緒に出張に出向いた晩のこと、雅代さんはお布団に入りながら寝る前の日課「目の手当て」をされていました。
私も即真似をして手当てを始めたところ、
「布団の中の足はフロッグよ～♪」と雅代さん！！
なんと、お布団の中ではEサイズのフロッグをされていました！
一石何鳥もの工夫、私も見習わせていただいています。
今回の連載は、目だけでなく雅代さんの沢山の工夫やアンテナの張り方も勉強させていただきました。
いつも沢山の学びを本当にどうもありがとうございます！
色々組み合わせたりして、工夫するのは
すごいですね!自分もさっそく真似しようと
思います!
Ｅサイズの組み合わせや、工夫もＯＫなんですね。
お手本通り、メニュー通り行うことが最善の方法と思い込んでおりました。
雅代さんのどんな時にも、一石二鳥、三鳥、四鳥の創意工夫には、本当に驚かされます。
素晴らしい学びをありがとうございます。
一石二鳥を三鳥にも四鳥にもしてしまう、雅代さんの工夫は素晴らしく、本当に時間の使い方が上手でいらっしゃるのだなぁと思います。
こんなにアイデアが豊富なのも、いつも、もっと工夫はできないか？とアンテナを張り巡らして、心の筋肉もばっちり鍛えられているからこそなのですよね。
ご自分の経験から編み出したものを毎回惜しみなくシェアしてくださり、本当にありがとうございます！
雅代さんの創意工夫されてる姿を想像して、いつも刺激をいただいています♪
みなさんもコメントに書かれていますが、こんなにたくさんのすごい情報を惜しみなくシェアしていただけること！に本当に感謝です。
雅代さんありがとうございます！！
私も一石なん鳥の姿勢でやってみます。
なるほど～、いろいろな組み合わせで効果をアップさせているのですね。
雅代さんの時間の使い方も常に一石何鳥もの工夫があって、素晴らしいと思います。
グラビティ・ドロップと、ウォール・ドロップ、2つの違うEサイズだったのですね。壁を使った方が背中を真っ直ぐに保ちやすい気がします。
一石何鳥もの視力回復方法を伝授していただきありがとうございました。
あらためて１日が24時間であること、創意工夫することで時間に幅をもたせられることを学びました。
雅代メソッドを始めてからとても忙しいのですが、一石何鳥となるように常に工夫していきたいと思います。
本当にありがとうございました。
↑のはるかさんのコメントにありますが
「布団の中の足はフロッグよ～♪」と雅代さん！！なんと、お布団の中ではEサイズのフロッグをされていました！
これ、すごいですよね！
使える方法はなんでも使うという意識があると、色々な方法が出てくるものなのですね。
凄いな～、こういう方法があるのですね☆
効率よく、無駄をつくらず工夫する、という精神は私に欠けていることなのでとても勉強になります！
応用アイデアを色々とご紹介してくださり、ありがとうございます。雅代さんのただ単に取り組むだけではなく、ちゃんと工夫し、上手く活用すること、本当に勉強になります。
私もＲＩＮＲＩＮさんのコメントを見て、穴あき眼鏡をかけ、ブログに書き込みしています。本当によく見えて、すごく良いです！！